【炊飯器】【同時に3品】管理栄養士ママおすすめの作り置き時短アイテムとレシピ

こんにちは！チャンネルをご覧頂きありがとうございます🙏

今回は炊飯器で同時調理！Firgiの炊飯器ディバイダーを使った作り置き3品の紹介です！栄養たっぷりのおかずとなっておりますのでぜひ作ってみてください〜！

▼メニュー

①豚こまの旨塩だれ

材料（2人分）
– 豚こま肉 … 200g
– 長ネギ…1本
– 酒 … 大さじ1
– 鶏がらスープの素 … 小さじ1
– 塩 … 少々
– にんにくチューブ … 1cm程度
– レモン汁 … 小さじ1

②なすとピーマンの甘味噌炒め風

材料
– なす … ２本
– ピーマン … ２個
– 味噌 … 大さじ1
– みりん … 小さじ1
– しょうゆ … 小さじ1
– ごま油 … 小さじ1

③にんじんとカニカマの和風ごま和え

材料
– にんじん … 2本
– カニカマ … 2〜3本
– 白ごま … 小さじ1
– ごま油 … 小さじ1
– めんつゆ … 小さじ2

▼使用している炊飯器と炊飯器ディバイダー
・ファーギー炊飯器ディバイダー
→https://a.r10.to/hkfhZg

※使用している炊飯器のメーカーによってディバイダーが入らなかったり炊き上がりが異なることがあるようです。購入する際は、使用している炊飯器のメーカーを確認したり、口コミを見てから購入することをおすすめします！

・IRIS OHYAMAのIH炊飯器RC-ISA50 (5.5合炊き)エントリーモデル
→https://a.r10.to/hk4zTI

▼炊飯器ディバイダーの説明＆3品同時調理

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▼普段使っているキッチン用品

・ Russell Hobbs ラッセルホブス「 Salt & Pepper Mill Mini 電動ミルソルトアンドペッパーミニ」
→ https://a.r10.to/hP9YoG

・シリコン製耐熱ミトン
→ https://a.r10.to/hk0ARX

・ブルーノブレンダーマルチブレンダー
→ https://a.r10.to/hkZANv

・ブルーノホットプレート
→ https://a.r10.to/h5cXiP

・ネスプレッソヴァーチュオ
カプセル式コーヒーメーカー
→ https://a.r10.to/hkqEnv

･耐熱ボウル
→https://a.r10.to/hYcN12

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