Close Menu
    Stamina-Don スタミナ丼

    筋肉がデカくなるオススメ食材3選　#shorts #助けて山本先生



    筋肉がデカくなるオススメ食材3選　#shorts #助けて山本先生

    わたくしがおすすめの筋肉食材3選1つ目 はサーモンサーモンを食べることによって ビタミンBパスタ北口DHAやEPAを ちゃんと取ることができて筋肉にとても 良い食材となります2つ目刺身は 牛肉にはクレアチンそしてアミノ酸の デニール洗い塩が含まれていて 筋力を伸ばしたりやる気を出したりするの にとても良い食材となりますそして最後3 つ目身体にとってとても良いビタミンE そして 脂肪酸しっかり取ることができます 筋肉を増やしたい方は是非ナッツを ちゃんと食べるようにしてください

    ▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉
    https://valx.jp/l/ytb/valx

    2024年1月23日　VALX公式サイトが新しくなりました。

    「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」
    パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩として
    サイトが生まれ変わりました。

    —————————————————————————————

    【VALXプロテイン 全フレーバー】
    https://valx.jp/l/ytb/4943

    【VALXEAA9　全フレーバー】
    https://valx.jp/l/ytb/89

    【山本義徳監修　VALX GYM】
    あなたに寄り添うトレーニングを、理想の空間で。
    　https://valx.jp/lp/gym/?lin=youtube2

    —————————————————————————————

    ▶︎VALX公式Instagramにて毎週 月曜日・木曜日 LIVE配信

    　毎週木曜日は山本先生が視聴者のお悩みに直接答えます!
    　下記、アカウントをフォローしてVALXからの情報をお楽しみください！
    　https://www.instagram.com/valx_official/

    —————————————————————————————

    【VALX 公式 LINE】
    　https://line.me/R/app/1654001116-KoYbyEn4?cs=SNS&tc=youtube

    【法人様向け「卸販売、オフィスプロテイン」の開始】
    　新たに法人様向けに「卸販売」「オフィスプロテイン」の紹介ページを作成しました！
    　少しでも気になった企業様は、ぜひお気軽にお問合せください。
    一緒にVALXを広めてくれる方を、待っています！
    https://shop.valx.jp/shop/pages/business

    ■お仕事のお問い合わせやコラボ依頼等はこちら
    　valx-sns@lev.co.jp

    —————————————————————————————

    ▶︎MUSIC
    　• Holiday by Itro & Tobu
    　•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
    　LICENSE
    　•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
    　•https://creativecommons.org/licenses/…

    View 45 Comments

    45件のコメント

    9. @yasu-xx2tn on

      ナッツ腹下すと最近わかりました。腹下さない方法ありますか？消化酵素増やすや胃腸の機能レベルあげる、などの方法で解決できますか？

    21. @福井隆昌 on

      僕の好物ばかりじゃないですか？偶然過ぎて嬉しいです。鶏肉や牛肉も本当に好きになれば、むしろ脂の少ないものを好むもの。

    30. @それはともかく on

      ナッツ類って脂質多くてめっちゃカロリー高いですけど、どれくらい食べれば目的のビタミン等を必要量まで満たせるんですかね

    41. @ManosDePiedra-s4i on

      医者です。赤身肉は、WHO（国際保健機構）内の2次組織であるIRAC（国際ガン機関）のよってグループ２Aに指定されており、ヒトに対しておそらく発がん性があると指摘されています。今後の研究によってランクは変わる可能性が有りますが、現時点では極力摂取を控えるべきです。またナッツ類はリン、カリウムが多く含まれており過剰摂取は腎臓に負担を掛けます。それでなくてもタンパク質自体が腎臓に負担を掛ける栄養素であり、さらにナッツ類を摂取することにより腎臓の機能障害を起こす可能性が高まります。特に６５歳以上の高齢に達した方がその様な食生活を送っていると腎臓透析を受けなければばらない可能性が大きくけして推奨できません。腎臓透析を受ける生活は大変につらく、１日４～５時間を週に３日間も透析機に掛かる必要が有ります。私も若い頃はボディ・ビルディングに励んでおりましたが、５０歳を過ぎてからは筋肥大は目指さず、生活に支障がない程度の筋力維持に努め、過剰な栄養摂取は控えております。健康に老後の生活を送るためにも、もっと食物の悪い面を学ぶべきと考えます。何を食べるかより、何を食べてはいけないか。それも重要です。