小麦粉も油も使わない餃子 #グルテンフリー#餃子 #植物性油不使用 #4毒抜き #料理 #cooking #shorts

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暑い季節に大活躍万能付けだれご紹介さあ 今日はお手軽晩御飯を作っていきたいと 思いますもうすでにですね下準備が終わっ ているもの紹介しますこちらは大根の スライスえそのままねこうやってスライス してで塩もみしてあります塩にねしばらく つけて今水気を切ったところですで スライサーがある方はこう シュっシュシュっとスライサーでして いただいて結構ですしま我が家みたいにね スライサーがないよという方はこんな風に 手で切ってねま分厚いとこと薄いとこが できるんですけどお塩振っておけばね こんな風にペラペラねこうふにゃふにゃに なってくれるのでそれで行ってみましょう はいであとは今日豚肉ね豚挽き肉250g とあと刻みネぎを少し入れたのとえそこへ 薄く醤油お醤油え大体大さじ1杯ずつ入っ ています大根餃を今日は作っていきたいと 思いますまよくねスーパーなんかで米メ粉 のえっと餃の皮って売られていますけれど ま水垢が入っていたりとかするのでねあの 自分で作ろうかなと思って作った時もあり ますうん片栗り粉と米粉だったかなで虫に したんですけどやっぱどうしてもねそれは それ楽しいしあの安全なんですけど手間が かかるちゅうことで今日はもっとねお手軽 にできるねま大根餃子を作っていけたらな と思いますちょちゃちょはいでこの辺を ちゃっと性格が出ますねはいはいそして あとはもうここにですね片栗粉をまぶした 大根に種を乗せて挟むこれで終わりはい できたこれが大根餃子ですねま片栗リコし とくとねやっぱり焼き上がた後もねこの形 をキープしてくれるのでおすすめです本当 簡単にできますよねいくらでも食べれちゃ うっていう感じではいまこれで終わりね あの餃みたいにこう波なみってしないし ないというかまできないんですけど [音楽] 茹上がったキャベツに醤油を大さじ いっぱい入れますこれはちょっと明日の 朝ご飯の一品に回しますはい1品で 出来上がり冷蔵庫から出したばかりの卵を 今茹れていたキャベツのお湯の中に入れ ます7分間茹れていきましょうこれで温泉 卵を作りますはいで餃座とはいあやっぱり ね水引かなくても大丈夫だ結構お水が出て きましたね [音楽] 中火で3分焼きましょうこんな感じ そうレッドはいできました美いしそう [音楽] 美味しいなす [音楽] はい今日の晩御飯出来上がりました大根 餃子と餃子の付けだれそれから今日は麦飯 にしてみましたこれから山芋と温泉卵の 醤油工事のせいです他にも関連しがお勧め するメニューがたくさんありますよ チャンネルに遊びに来てくださいね待って ます

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企業管理栄養士として
健康維持の献立を考えてきた中で
そのやり方に限界を感じていました。

摂取エネルギーやバランスだけでは
解決できない問題があることを
痛感してしまったのです。

そんな中、吉野敏明先生による
『4毒抜き食生活』を実践していく事が
未来の健康に繋がる大きな希望である
と知ります。

こんなに大切で必要な事を
もっと多くの方に広く知って頂きたい！
そんな思いをこのチャンネルに込めています。

15年後今よりももっと健康的で
幸せな人生を送っていますように。

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