【ピーマン簡単作り置きレシピ】 ツナ缶とピーマン炒めるだけ！とまらない美味さ！おつまみ 副菜 常備菜 茄子レシピ

【ピーマン簡単作り置きレシピ】 ツナ缶とピーマン炒めるだけ！とまらない美味さ！おつまみ 副菜 常備菜 茄子レシピ

[音楽] [拍手] 今回はピーマン美容肌アンチエジング ダイエット高血圧もう色々いいね体にいい ピーマこれのね簡単作り置き上備で とにかくね味が最高に美味しいのよはいだ からぜひやってみるのよ洗ったピーマン5 個約250gこれね半分に切るわよはいで この切り方ちょっと難しいからえ普通に縦 にね半分にして切れば大丈夫はいしたら 下手と種を垂るわよまねワとかね種もね 少し残っても全然食べれるからうんこれ ぐらい残っても全然大丈夫うん綿はね全然 食べれるのよま丸ごと全部使うね料理も あるけど今回の料理はまあね苦いしいしも 出るからま無理して食べずに肥料にしたり ねま今回は捨てるわよはいしたらね半分に 切ったピーマンをこのように重ねて繊維に 垂直にね3mmから5mmぐらいはい こんな感じにカットする場合よのよま縦に 切った方が見栄えが良くてこう シャキシャキッとした歯応えがある ピーマニなんだけどまこのように切ると火 がよく入って硬くならず程よい食感が残る 切り方えシリシリピーマンみたいな感じ はいで生姜1発これ5gぐらいねこれバン とねバンバひロフに叩いてこのように粗め のみじん切りにするわよこの生姜を入れる ことでね香りがものすごく良くなるのよ はいじゃ今度はフライパンまだね火をかけ ずにまずは生姜を入れるわよはいでここで ポイントつかん一巻えこれのオイルだけを 入れるわようんでツオイルで炒めると ピーマンものすごく美味しいで最初にツを 全部入れちゃうと身がパさつくからまそれ が好きだって人もいるけどまねしっとり そのパさつかせないために後からツを 入れるはいでここにごま油小さじ1を足し て風味が良くなるからはいでこれを火に かけるわよで今回はもうずっと強火でパッ と炒めるレシこの油に生姜の香りを移して やる生姜がふツふツパチパチいい香りがし てきたらはいもうここでもうすぐにねこの 切ったピーマはいこれを全部投入するわよ はいあとはこのまま強火でさっと炒めてく わよ はいでこんな感じで全体ピーマン全体に こうつやかなね綺麗な緑色はい艶が出てき たらここにもう味付け料理を大さじ位1 はいお酒の風味を足すので砂糖小さじ 1/2ま普通の砂糖でもオッケーはいで 鶏柄小さじ1/2 はいで醤油大さじ1はいで酒糖鶏柄醤油 ここまで入れたらさっと炒め合わせてはい ここでポイントのつ感を入れて炒めるこの タイミングでツナを入れてやるはいあとは そのまま強びでさっと炒め合わせるわよ はいで最後にねもう1つえ隠し味にこれを 入れるの味ポンね味付けのポン酢それを 小さじ1/2これでねさっぱりとした 貫通味が付いてものすごく美味しいのよね 入れすぎるとずっとさっぱりしすぎちゃう からはいでし気がなくなってくれば もうオッケーはいでこれ密容きに入れるわ よ [音楽] はいで最後にね入り駒大さじいっぱいかけ ましょうセサミン大事高血圧予防こね もっと多めにね5万入れてもオッケーで 余熱が取れたら冷蔵庫で作り置きは冷蔵庫 で日ち3日ねご飯のおやお弁当のおかずお つまめにねえ最高のレシピはいそれでは 今回はねちょっと出来たてをいいてみるわ よ [音楽] うんこれねめちゃんウルトラスーパー 美味しいわよ生姜とねごま油の香りにこの ねツの旨味が効いてシャキッとした食感 うんでしっとりしたツの食感でめっちゃ 美味しいねもうご飯のおもつまみお弁当に ね体にもいいしこういうの作り起きてある と便利なね上備サ 箸がねもう止まらなくなるのよビルのお つまめにも最高はいで今回のねもうすごく 簡単でシンプルだからいいのようんすごく 美味しいからね是非皆さんこのねツナと ピーマンの作り置きやってみるのよいいね するのよ ナスティーマン玉ねぎ冷蔵庫のあまり野菜 でめっちゃくちゃ美味しい中華のワンパン をおかずやってみるのナス1本は下手と額 を取って一口サイズのラン切りにするので 塩1つまみでもみもみして悪を抜くでこれ そのまま置いとくピーマン2個これも半分 に切って取って同じように1口サイズの ラン切り玉ねぎ1個も同じように1口 サイズのランニング はで塩もみしたナースに水を入れてさっ ちょっとこれ水洗いしてそのまま片栗粉 小さじ1.5をまぶすのよ少年油で トロっとさせて悪を抜くにはこれが1番 はいフライパンあっためてえ油を小さじ1 入れてナスを入れて焼いてくはいで全体に 焼き色がつくまでニんニク小さ1/2 ピーマン玉ねぎを入れて炒めるでしんなり してきたら酒砂糖を味んで味をつけてく これ混ぜたもで汁がなくなるくらいまで 炒めてったら最後にごま油と胡椒は トロトロで野菜はねシャキシャキしてこれ めちゃくちゃ美味しい もやってみるのを良いにするな ピーマン丸ごと種ごと焼き浸たし作るわよピーマン今回かなり大きめ 300g 半分に切ってさらに半分にするわいよフライパンを割っため油を小さじに皮を下にして焼き色がつくまで焼いていくわよひっくり返して反対側も軽く焼き色がつくまで焼くわよ 1回火を止めて水味 の梅みりんを加え火にかけますふツふツし たら蓋をして34分るわよ蓋を外して火を 止めて味を馴染ませるわよお皿に盛りネギ おかなを散らすわよ作りきは冷蔵庫で約5 日いただくわよめちゃんゴルトラスーパー 美味しい肉厚で最高皆さんやってね 簡単ですげえうまいピーマンのおつまみ 作るわよ洗ったピーマン5個半分して種を 取るわよ種はね多少残っても大丈夫したら に垂直に細切りにしていくなよ フライパンをあためてごま油を小さじに 入りピーマンを入れて全体に艶が出るまで 炒めるのよしたら酒を外って面大さじ1杯 今回は桃やの木2倍ち着くをちゃうわよ はいしたら気がなくなってくるまで炒まっ たら火を止めて入りごま おおかを入れて混ぜるわよ [音楽] ひ熱が取れたらっぺきに入れて冷蔵庫で日 3日それではいいてみるわ嫁めちゃん コルトラスーパー美味しいはもう止まら ないいいねするなよ

サッと炒めるだけ簡単なのにすげぇえ美味い。
【ピーマンとツナのやみつき炒め和え】
材料
ピーマン5個
ツナ缶1缶
生姜 1かけ(5ｇ)
ごま油 小さじ1
料理酒 大さじ1
きび砂糖 小さじ1/2
鶏ガラ 小さじ1/2
醤油 大さじ1
味ぽん小さじ1/2
いりごま 大さじ1
[Addictive Stir-fried Green Peppers and Tuna]
Ingredients
5 green peppers
1 can of tuna
1 piece of ginger (5g)
1 teaspoon sesame oil
1/2 teaspoon cane sugar
1/2 teaspoon chicken stock
1 tablespoon soy sauce
1/2 teaspoon ponzu sauce
1 tablespoon roasted sesame seeds

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