小麦も油もナシで…ウマすぎん？“四毒抜き”炊き込みごはん　#四毒抜き#もち麦レシピ#和食の力#炊き込みごはん#健康ごはん

小麦も油もナシで…ウマすぎん？“四毒抜き”炊き込みごはん　#四毒抜き#もち麦レシピ#和食の力#炊き込みごはん#健康ごはん

4抜きって聞いたらなんか修行みたいや 思うやろでもな小麦も油も乳製品も砂糖も なしでえっこんなマインなるご飯ちゃんと あるんやで今日はその代表もち麦とヒジキ の炊き込みご飯紹介するで材料シンプル もち麦白米1対1で乾燥機戻す人参連コン 細かく出汁昆布を干したけ全部炊飯機に ぶち込んで出汁で炊くだけコインとは調味 料ほぼ0でも成立すること味付けは醤油 ほんの少しこれも省略か素材の旨味で勝負 もち麦のプチプチ感ヒジキの海の風味今の ほっこり山さこれらが出しと合体して めちゃくちゃ奥深い味になるねんえ油も 砂糖もなしでこんな甘いんしかも食物誠意 たっぷり低事合で腹持ち燃え体に優しい 言うことなしや今夜これにしようかなって 思った人まずは炊飯機に材料入れて スイッチをしてに食べてびっくり体も 喜ぶき込みご飯や

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