子どもの食事の味付けっていつからできるの？

子どもの食事の味付けっていつからできるの？

また先生のメから鱗の食欲チャンネル イエイ3歳以下の子供さんの味けってどう いう風にしてますかちよさんの味付けお 食事の味付けについての今日はお話を しようかなと思い ますま離乳食がねま大体5ヶ月から6ヶ月 ぐらいで始まるかなと思うんですけどま その頃って多分皆さんのあの味付けもせず にお湯だったりとかまお野菜やったりと かっていうのをま茹ってたものとかそう いったものを食べさせてるかないう風に 思うんですけど何歳ぐらいから味けってし ていったらいいかって知ってますか あんまりね知らないというか結構味付けを し始めるのがま早いのかなっていうような 印象です基本的にはあの小さいお子さんて いうのは味付けとかっていうのはま塩もお 砂糖も必要ないですよっていう風には言わ れてるんですねでもやっぱりもうだんだん と大人と同じような食事をしていかないと ま食事の準備も大変やしあの味がついてる もんだんだん食べさせていかないとそでね なかなか色んなもの食べるっていうことも できひんかなと思うのでなので基本的に 守ってもらいたいことは2つえっとま塩 ですね塩分に関してはやっぱり1歳ぐらい まではあの入れない方がいいとされており ますお砂糖これに関しては3歳です3歳 までは使わないこれが結構大事になって いきますどうしてもあの甘いものって体の エネルギーになるので子供が好む味大人も そうなんですけど甘いのっていうのは人間 が好むような味になってるんですねなので あんまり早いうちからお砂糖とかを与え ちゃうとあのお菓子とかもそうなんです けどどうしても甘いものが大好きになって しまいやすいんですねなのでお砂糖とかは できるだけま3歳ぐらいまでやっぱり食べ ささない方がいいんですね味付けもお醤油 だったりとかまお味噌だったりとかその うち使い出すかなと思うんですけどま他に も色々あるんですけどあの基本的には本当 に薄味微乳食というかま1歳半とかぐらい までは本当に素材の味だけで大丈夫なので 出汁を入れてあげるとかでもいいとは思う んですけどそれも市販の何かいろんな 味付けがついたような出汁の素とかで出汁 の素みたいなのとかではなくってまあの 出汁パックみたいなんであの添加物とかも なも入ってないカツオとかま入子だったり とかそういったものだけでダシュを取った ものに食べお野菜とかそういったもの入れ て茹でてあげるとかでするそれを食べる方 があの野菜のね本来の旨味とか甘みとかっ ていうのを子供は感じて食べてくれるので あの将来的にやっぱり早くから味の濃い ものお醤油混ぜたりとかお味いっぱい入れ たりとかしてしまうと味付けが濃いものを 好むようになっちゃうので将来的には やっぱり高血圧だったりとか糖尿病だっ たりとかそういう生活習慣病になって しまうので本当に3歳ぐらいまではできる だけ薄味を心がけていってあげれるとと 将来の子供の健康を守っていけるんじゃ ないかなと思っていますね甘いものはね さっきも言ったけど1回食べると癖になっ てしまうのでできるだけ与えないしあのお 野菜とかもね甘いものとかあると思うん ですよかぼちゃだったりニンジンだったり とかまじゃがいもさまもこの辺っで甘味が 結構強いと思うんですね甘みのあるものを 先に与えてしまうとれ草とか刃物の野菜の ちょっと苦いもっていうのをちょっと嫌 がったりとかする可能性とかもあるんです ねなのでできるだけ先にちょっと苦みの あるものとかに慣れさせておいて後から 甘いものを食べさせてあげるとかっていう のも好き嫌いよこう少なくするというか嫌 がる顔をあんまり見なくて済むかもしれ ないのでできるだけね本当にいろんな食材 の味っていうのを味わわせてあげてできる だけ調味料とかは使わずにいける方がいい かなとは思うのでで徐々に一切過ぎてき たら少しお醤油足してあげるとかお味噌 足してあげるとかていう感じでやって あげると子供のトタルしたこの人生の中で ねあの健康を守っていけるかなと思うので 是非やってみて くださいはい今日の動画がいいなと思っ たら高評価ボタンお願いしますチャンネル 登録まだの方はチャンネル登録もよろしく お願いしますまた [拍手] ね

認定講師歯科衛生士 武井まどか
↓instagramなどここから♪
https://lit.link/madoka0427

医療事業者向けに食育セミナーを定期的にオンライン開催！！
・子どもの成長発育と食の繋がりがわかる
・お母さんの気持ちを理解した上での指導ができるようになる
・日々の診療の中で食育をどう活かしているか
・初診で差が出る新患とのファーストコンタクト
セミナーの詳細は下記をご覧ください。
https://bfe.jp/dd/

#BLW #離乳食 #歯並び #食育