【フル食】ミキサーで消化エネルギーを節約‼️【減量食ルーティン‼️】運動パフォーマンスアップなるか⁉️

【フル食】ミキサーで消化エネルギーを節約‼️【減量食ルーティン‼️】運動パフォーマンスアップなるか⁉️

はい今回も懸賞生活やっていきたいと思います今からで3日間弱で今日1日とりあえず やりますそれは何かといったらのタイトルにもある通り 一時全部食べ物を粉々にして emika にかけて飲んでみたみたいなんだね いうことをしたいと思いますそれは何でやって良かったら8ねぇ 紹介エネルギーの節約をするためです基本的に人っていうのは代謝エネルギーと紹介の 時は代謝酵素が衝動を消化酵素って言われたんですけどまぁエネルギーの方が湧く 安いんでそう言うんですけど大丈夫エネルギーというのはしゃべったりだとか動いたり だとか考えてるとかそういうようなところですね っていうものに書かれるエネルギーのことでしょうかエネルギーでのはそのまんまあ見 たまんまなんすけど食べたものを消化されるときに使われるエネルギー これどっちかが使われている時ってなどしかが下がりがちだということです えーまぁ消火をしているときというのはその なんかだるくなったりはと過去の行動することが面倒くさくなったりするというところ があったりするんですよ だからねやっぱそっちの代謝酵素に代謝エネルギーエネルギーを割きたいんですよ自分 は でも食欲もあるわけですよでねまぁ食べているときはもちろん幸せだからそこの部分は なくなっちゃうんですけどでも食べる職業 雲なが体に入るわけですから栄養素はそこ蜀国の部分は一応満足できるのかなという ようなイメージ想像です なんでそれはでちょっと自分でやってみないとわからないから行ってみたいなという ところですねはい影響ね今 いいとかなんですけど朝もう全然何も食ってないアバターコーヒーだけのみました油に 出てプロピングを入れたんだけど今回それだけのまあ紹介の力を使わないような飲み方 をした食べ方をした だからねえっと今日一に者と全部すべて多分うんとねあと25003000kcal 2500ら3000キロが類を取るんですねそれを全部 へまあミッションにかけたら どうかなと美樹さやか家しかないねうんまぁそんな感じで今日やっていきますよ はいどんな感じで大丈夫だろうが楽しみですよろしくお願います ia 萩 s はいまずは一発目スタンダードにちょっとね甘い系で行ってみたいなと思います バナナとヨーグルトと3町とアボカドと m 調整豆乳っていう感じで やっていこうかなとこれめっちゃ普通ですけどね普通ですよね ちょっとあ深く触れないか消しちゃっています [音楽] [音楽] ちょっとどうせだったらブルーベリーも入れます 50g どうぞだったらマンゴーも入れます [拍手] バッハ あった はぁ [音楽] あそうそう今日小松菜が切れてるんですよねスーパー行かないとねはいちょっとすごい よ これ えっと300の600500600もっとあるなう うーんとね多分こうあーこれ500ぐらいだな [音楽] ああうん 美味しい 美味しいねぇ うん ヨーグルトいったの初めてだ大 詰めて a あこれ今冷たいなと思いました 自由ガリガリ君めちゃめちゃ画面の早いんですよまぁ最近食べてないけど昔ね a 1秒か2秒で食べたことがあるん 酔っ払ってる時だからかなり昔た [音楽] うん [音楽] ておいて ん [音楽] ん うまいんだけどダメだクソ 入れています [音楽] はい 9 一応完熟です 次います はい2食目です こちらは豆腐 p ですチンしました これは でシーフードミックスも回答して シーズと納豆に卵 あとハイアマに言うと ソースです 多分水入れないとカケ技ないですよね ないかだいたい コラム です なんか大体わかってきたよグラボ数がという感じでこれもドキッ ふーん やっていかないとね [音楽] 前からん [音楽] th 煮卵もねもっと下の方にやらないと [音楽] 水いればまあもあるか東亜マニュアル まぁだいたい15著書 [音楽] すごいねー 入った [音楽] えっ どっちかっ はぁ ちょっ ああ大丈夫だぞ すげえなんかを問うてギウメってる音がする あそっかこれねどうせだったら入れた方がいいですよね もうすごいなんかにタバコの匂いがする 納豆が進む ちょっと待ってこれ [音楽] 納豆なのかなんなのかなっとももちろんあるけどこれ 色んなモノグラが枯れてくるっ あれ神卵だよなぁ多分 なんだかねぇ いやじゃん いきます納豆シーフードチーズ に卵を ネーミングがないよ色はいい感じですよね うーんココナッツみたいココナッツジュースっていったらもうねえっ うーん 匂いを悪くないなっとによっ [音楽] あそっかシーフード入ってんだ タンパク質の感じがあるまあまず来ない全然教え [音楽] めちゃくちゃな子だと思ったらめちゃくちゃ んだねー ママありやってが全然より あれ 思った以上に梅酢 [音楽] 中間だほうがいいか ね消灯はエネルギーを使わないようにするためだからね 猪子の咀嚼空間をなくしてその後に詔勅かなんか大腸か中でもいろいろ 多分酵素とか使うと思うから それを節約するために神田ほうがいいか シーフードミックスの 弾力がね結構残ってるかな まぁこんなすごい細かいけど [音楽] 無駄な負担を体にかけてないってのはいいん うん [音楽] 食べてるしあわせがないとかって思ってるけど飲んでる幸せってのもあるんだなこう いう感じで ん すごいはおいしかっさ に職名終わりましたはいとりあえず4食目からやっていきたいとおもいます あーこれ bp となっているのはねこれです グリーンカレーずーっと食べてなかったからねこれ残りを 使おうかなと思ってカレーですそして子に用意したのが 期の頃員とワカメ類館そうなやつですね でゴジラがある夏夏っすがこれでウーでさあ水煮をやります はいこんな感じです よし ん learn 回送 グリーンカレー あっつい [音楽] 湖の水があるしね カレーもいい感じだしよし ということで行ってみます 持っています おんだぞはぁ 何か起こしぞ [音楽] だナッツか me 持った どうなってんのこれ d ええええええ すー bejean ちゃんとまずライトね消化にエネルギーを使っちゃうから ああ 細かくできるような音ジューサーこれがうまくいったら欲しいかなぁ なんかバイタミックスでやつありましたよね グリーンスムージーとかにある時にめちゃくちゃスロージューサーとかだっけな ああ でちょっと物故そうですね音的に はい を やっぱり おっと待ってくれ 大丈夫か [音楽] [音楽] 4 えっ [音楽] ああああああ ん 杯飲んでいきたいと思いますちょっと六感じですね 正氏はないねこれは 鯖缶カレーナッツすっげー 胸に良いはめちゃくちゃいい めちゃくちゃ美味しそうな匂いしている これはホラー [音楽] おっ おさばとナッツの味がダイレクトに滑ってくる カレーの辛さが後からくる [音楽] ん 味は美味しいねぇ [音楽] ん 雑記よりあはカメラ木田は9枚がまだねー ちょこっと残ってんな砕いてないんだわかめうまくからマンナンだけつまんなかったん だろうな ジャックのねっ うん th [音楽] さっきのシーフードとかどう p なぁさっきのそういえば思ったんだけどどういう ふうにとシーフードのやつは よりはもっと細々なってるもっとずっとやったが今なかったからねあった時間が 意外に美味しいんだなぁ [音楽] ちょっと思ったことが食べたほんとねー 食べるカム楽しさはなくなるっていうのは確かにある けどどれ全部なくなる感じじゃない 味としては入ってきてるし 食欲は 満たされる ブリューはあるえっ本当ねー 10ある家のこっちが総尺だとしてこっちが遠投 到着しないで飲むだけだとしたら どねー半分くらいの食欲が満たされられてるかな なんかふっこのに坪だいたいがおかしかったけどうん いやはルブないですよ 悪くないしこれで上下エネルギーをちゃんと使ってなくで大腸が絶好調の状態みたいな 感じが長く続けば 長くうっていうか上位感じのことが体感できればこれはか違うぞという感覚だな なんか病院食とかでなんかその んカザニあそあ国とか折っちゃった選手とがいるじゃないですか書く時とかでそういう ことがでなんか飲まなきゃいけないみたいですげー可哀想って思ったりしてたけど半分 くらいの食欲を満たせているぞいうふうに思うと まあまあまあまあて感じそれでしかもその時に咀嚼使ってないわけだから紹介 エネルギーを使ってないわけですよだった分だから体調はいい かんだと距離も代謝エネルギーのまあまああるわけですからいい感じだと思うよね 太いような感情ちょっと今感じだよ ハーイ今から フィジカル行ってきますので 止まると時ストリングと今防湿とあみなさんですね 東京切れましたこれはこんな場ですからね 液状になってます はい あとぬちまーすのでたんだはいいいと思います えっ 拝殿し終わってのいますとだていいんです a [音楽] 駅需要なものです プロたいんですね机上のものでーーーーーすとおかしいですよねっ ちなみに練習はばフォーマンスがよさげだった これはやはりあるかもしれないというかあるなぁ はいでは次いきますはーい練習から帰って来ましたあプロテインが飲みましたけどと プロテインを一色と入れるならこれで7色名です はいやっていきたいと思います今回は勝っているチーズそしてオート見る 甘えようとみうですねこれ最近食べてなかったんです普通で地下からじゃなくて はいえーのやつですねで跡地や指導 これ戻しました10g で99% journey 95%ろそして食べろ食べる工事 ですやっていきます 伍長の音ですねこれはカカオチョコなぁ [音楽] どう多い感じ いただきまーす 良いやが授業がロリー [音楽] をもっと見る うんおいしい ん 薄いなぁ [音楽] あとぱっぺ事実もいい感じなんだあとチアシードがもうねぇ 全部なんか破裂したのかなちょっと海や旦那一安いとばいい 乳や尻動画なんにもない [音楽] この食感もいい なんか意外ですわっ 初めてこんなことやったけど うーん満足ドア 半分だがやっぱり うんで見て美味しいんですよねああ なんかわかってきたぞこれをねやっぱ紹介税金は使わない感じになりそうさっきの運動 のパワーまずの石 体調も悪い感じじゃないかな安全でねでも食欲がねぇ [音楽] なんか寂しいこれだとなんかやっぱ資格って大切ですよね あと咀嚼し角度増殖は大切 今日は最後の婆さんで s も全部これチンしました どね回答したんですよ回戦を開戦と a なまたお子に今と納豆とアボカドちょっと見せましょうか こんな感じでございます ブーン生卵も多少 白くなってるぐらいだねなんか生卵だと危ないみたいな感じのことをさあ あのネットで調べたら見たからねはい綾部味付け忘れた味付け何にしようかな [音楽] いよい所行きまーすあっはぁ ああああああ えってるッ スルー どんな感じの味になるんでしょうこれ最後 これいくらでもできますねてくださっ 今日の最後の夕ごはん de las いきやー な通るに多い ニュールンベルグずれてみたい食べたいとこすげー ちょっとトマト上っている [音楽] これ 新しい 新しいなんか境地に踏み入れた感じ [音楽] すごい納豆がすごい効いてる 普通に美味しいんですよ飲んでる瞬間はすごく満足がいくような感じ [音楽] さて 美味しかったん美味しかったけどやっぱ満足度半分くれたらそんな感じですよでも 大丈夫約なりそうな感じがするまたやるなあこれはが お風呂入って寝ますはいとりあえず1日やってみました ミキサー生活それぞれ感想をまとめとして a これをね最後 喋っておりますはいメリットデメリットをここに書きだしました メリット3つありますパフォーマンスが向上しました これねランイングときにまず軽かったっていうこととあと a その時ねあー練習とフィジカル行ったんですよ フィジカルはそんなよくわかんなかったけどでも練習ででめちゃめちゃ軽い感じがあっ て動きも良かった でテンションも高い感じでできたというのがあります で2つめがねー屁の臭いが緩和された感じでした うんこれは何なのかわかんないけどあれも消化とか関係あるのかな でもね屁の臭いが緩和されたという事実はあった で3つ目のメリットが8ね体重がこれメリットなのかどうかはわからないけど大臣の 600グラム減っ 入ってるとんきょ d カウリーがまあぼちぼち普通に撮れてるくらいかなーと思った んですけど でもねあの起きたらねさっきの 体臭が月光ストンと落ちてる感じなんだ難易がこれ関係したらこれか分んないけど なんかねバトル体重落ちたという事実があったということですね これ見るとかどうかわかんないけどまぁ普通にで基本的にダイスをしている感じの方と かであればこれメリットだと思ったでベルトに入れておきました デメリットが2つです a 食欲がねこれ後動画内でも喋ってると思うんで食事は50%4ぐらい50%樋状かな ちょっと過ぎたくらいかなが a まあ下がったと うん 8ねなんか食欲50%かその食欲の満足度は50%下がったかなという感じでも50% はのことはゼロになっためちゃ全然ない 飲んでる時は美味しかったからね っていう感じでは食欲と体調というのは結構反比例するところがあって食欲を惹起させ すぎると体調が悪くなるところがあるし食欲を鍋こさえてねえええまあその商工 エネルギーを使わないと体調よくなるというところがあるんでそこは反比例の関係に あるんで まぁそこらへんのなんかトレードオフなのかなぁという感じがありますね はいどっちかが減ればと地価が下がるみたいところで最後でこれはもうめちゃめちゃ 簡単なことはミキサー洗うのめんどくさい 毎回毎回でねもう7色発色やってるわけですから難色発色も常にやってるわけですよ めんどくさいそれだけはいまあこのメリットデメリットはどんな風に見えるのかは見て いるあなた次第なんですけれどももしね 何か取り入れたいと思ったらねこれ取り入れてもいいかなと全部ずーっとこういうふう にへの陰謀の生活ミキサー生活 ルってのはなんかあんまり現実的ではないかなと思うんですけど その状況によって使い分けることが必要なのかなというふうに思いました ということで今回の検証1日終わりますありがとうございました [音楽] 2 [音楽]

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消化エネルギーを節約すると代謝エネルギーにエネルギーが回ってくれる。
これが今まさに体感していて、ファスティング をやった時にもこれを感じた。
なので今回はこの消化エネルギーを節約する為に、食べた物を全部ミキサーにかけてみるという検証をしてみたいと思います。

【MCTプロテインコーヒー】
MCTオイル5g
プロテイン15g
🔥100kcal

【スムージー】
ギリシャヨーグルト1個
美酢50ml
無調整豆乳100ml
バナナ1本
マンゴー50g
ブルーベリー50g
🔥480kcal

【豆腐皮シーフード納豆チーズ】
豆腐皮70g
納豆
シーフードミックス200g
ミックスチーズ30g
煮卵1個
亜麻仁油5g
低糖質ソース少々
🔥580kcal

【鯖缶カレー】
鯖缶
グリーンカレー
ミックスナッツ30g
乾燥わかめと乾燥キノコ
🔥620kcal

【スペシャルドリンク】
マルトデキストリン25g
ぬちまーす2g
BCAA
グルタミン
アルギニン
カルニチン
クエン酸
シトルリン
アミノ酸各種2g〜5g程
🔥200kcalくらい

【プロテイン】
🔥100kcal

【カッテージチーズと高カカオチョコ】
カッテージチーズ100g
95%カカオチョコ3個
チアシード10g
食べる麹1袋
味付きオートミール1袋
🔥480kcal

【卵納豆アボカドシーフード】
卵2個
納豆
アボカド40g
シーフードミックス130g
🔥440kcal

【まとめ】
🔵メリット
・パフォーマンスが向上
・屁の匂いが緩和
・体重が600g減った
(一応メリットに入れた)
🔴デメリット
・食欲が50%減
・ミキサー洗うの面倒

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自分の生い立ち記事⬇︎
【前編】少年院の中で立てた目標…

少年院の中で立てた目標を達成しプロに。37歳キックボクサー・駿太選手インタビュー前編

【後編】37歳プロキックボクサー 、YouTuber…

37歳プロキックボクサー、Youtuber。駿太選手インタビュー後編

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