もやしナムル

もやしナムル

これすごい食べて痩せる無限もやし ダイエット中の人もそうじゃない人も是非 食べて欲しいもやしと若めは低カロリーで 食物繊維が豊富血糖値の急激な上昇を防い で脂肪の蓄積を防いでくれるよ食事の最初 に食べるのがおすすめ保存して作ってみて ね

レシピはこちら👇
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【無限もやし(もやしのナムル)】
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🥕材料🥕
・もやし･･･1袋
・乾燥わかめ･･･大さじ1
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・ごま油･･･小さじ2
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★鶏がらスープ･･･小さじ1
★しょうゆ･･･小さじ1
★酢･･･小さじ1
★にんにく･･･小さじ1/2〜小さじ1
★しょうが･･･お好みで
★すりごま･･･大さじ1
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🍳作り方🍳
①わかめを水で戻し、もやしを洗って600W3分加熱する
②水を切ったもやしとわかめにごま油をあえる
③★を全て混ぜて完成
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💡ポイント💡
・先にごま油をあえると、もやしから水分が出にくいよ
・食前に前菜として食べるのがおすすめ！(アフレコに入れたので聞いてみてね😊)
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