モロヘイヤのウマ煮　#ズボラ#ダイエットママ#産後太り#時短レシピ#おうちごはん#簡単料理#いい女になる#食べるダイエット＃モロヘイヤ＃高タンパク＃低糖質

今日のレシピは
ウマウマ『鶏むね肉とナスのウマ炒め』です。

低糖質・高タンパク！！！
あっさりしたシンプルな味付けなので
小さいお子様でも、パクパク食べれちゃいます。
是非、1度作ってみて下さい。

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【材料】
モロヘイヤ　1束
しめじ　1パック
厚揚げ　1個
豚バラ　200g
ポン酢　大さじ3〜5
すりごま　適量

【作り方】
①材料を切っていきます。
②豚バラ肉・厚揚げを炒めていきます。
③ある程度火が入ったら、モロヘイヤとしめじ、ポン酢を入れ、炒め煮にしていきます。
④火が通ったら、盛付けて、最後に栄養たっぷりなすりごまをかけて完成です！

是非、1度作ってみて下さい。

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