おうち屋台♪うずら入り肉巻きおにぎり【きちんとキッチンbydaiei】
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おうち屋台♪うずら入り肉巻きおにぎり
【参考】
1人当たり単価 180円(調味料除く)
1人当たりカロリー 445kcal
1人当たり塩分 1.7g
所要時間 15分
【材料…2名分】
うずらの卵(水煮)…12個
豚肉バラ…100g
ご飯(温かいもの)…200g
塩…適量
こしょう…適量
★焼肉のタレ…大さじ1
★しょうゆ…小さじ1
★酒…小さじ1
ごま油…小さじ1
いりごま…適量
【手順】
1. うずらの卵を3個ずつ串に刺し、ラップに1/4のご飯を広げ串を置き握る。
2. 1に豚肉をしっかり巻き、塩、こしょうを振る。
3. フライパンにごま油をなじませ、2を豚肉に火が通るまで中火で焼く。
4. 弱火にして★の調味料を絡め、いりごまを振る。
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