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チリコンカンおにぎらず🫘🇲🇽🇺🇸🍙
目に留めていただきありがとうございます💛
《材料》
■ご飯 160g(お茶碗1杯)
■チリコンカン
・豚ひき肉 50g
(合い挽きだとより美味しい)
・玉ねぎ 1/6個
・ミックスビーンズ 30g
・ケチャップ 大さじ2強
・塩 ふたつまみ強
・こしょう 少々
・カレー粉 ティースプーン1杯
・オリーブオイル 小さじ1/2
■パセリ(あれば) 適量
《作り方》
①耐熱容器に豚ひき肉、玉ねぎのみじん切り、ミックスビーンズ、調味料を入れて混ぜる
ラップをして電子レンジ500w4分加熱
加熱後は軽く混ぜて、粗熱を取りながら味を馴染ませる
②ラップの上に海苔をしいて
ご飯半量→具材→ご飯半量の順にサンドし海苔とラップで包んだら完成
ぜひ作ってみてください🥰
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