1日4500kcal！デカくなる増量食！
ま1色目は卵白180g全卵4個オート ミル70g冷凍フルーツを100gでま2 色目白米280g鶏胸200gそして アーモンが30g毎日が食べることで頭 いっぱいお腹もいっぱい今から3色目を 組み合わせようとしてますまずクリムオブ ライスが90gピーナッツバター30g レボProのコテン2スクープ4色が 食べるところ鶏胸200gハた白ま 280gスーパーグリーンズ1杯5色目 作りましょうか200gのステーキご飯 280gオリーブオイルを10g6色目は オートミル880gピーナッツバターを 30gプロテインを2スクープ1日の総合 終カロリー が
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46件のコメント
普通のトレーニー人が同じ食事したら太りますか？
楽勝の量や。おやつや。
8月25日の結果が付いてきてない。
もっと上だと思ってたけどなぁ
こんな人生いやや
好きなもの食べて、適度にキックボクシングしてる位が1番いいな
こういうやつに限ってすぐ死んじゃう
食う量少なすぎません？4500kcalくらいがベストなのかな？
いいからバンドやってろや
尊敬でしか無い😮
毎日が罰ゲーム（笑）
毎日こんなに食ってたら嫁さんに怒られる💦
友達と飯食いに行こうってなった時どうしてるんだろう
顔も体も頭もパーフェクト
私のモチベーション動画です
食べるより作るのがしんどそう😂
オリーブオイルも計ってるんですね！凄い…
めんどくさがり屋にとっては筋トレより食事の方が辛い定期
打てないでこれぐらい食べたら
いくら筋トレやってもただのデブになるだけ
リスペクトしかない
偏食過ぎて身体ボロボロだな
筋トレ地獄だけでなく食事で時間もお金も頭も使うのが本当に大変だな
こんだけ食えるのは凄い。。
人間から家畜になったような食事やな笑
そこまでして得るものってなんだろね😅
こういう方って食事を楽しむと言うより作業としてやってんだろうね。
食うのが苦じゃない性格まじ助かる
何のステロイド使ってるんですか？
仕事何してるんだろうか？
こんな食事しても成績下がるンだからほんとに難しい競技よな
食費が、、
クリームオブライスってなんだ？
高3で増量したくてめっちゃ食べて1週間で5キロ増えたけどきつすぎて、再開できない
英語話したいならステロイドだな😂
食事と薬の賜物デスね！
クリーンにデカくなるとか大変
死ぬで？😊
嫌になるほど食って精神病んだりしないのか?
筋トレはじめて、気づいた事は、普通に仕事して金稼ぐよりたいへん
結果はすぐにはでないし
自分との戦いだし
perfect body
かっけ
屁くさそう
これ真似してもデカくならない😂
野菜全然食わねーな
ステロイドはいつ打つんすか？
入れ墨は信用しない
食後のステロイド
声カッコよすぎ
料理して食べて筋トレしたら1日終わりそう
こんな食事ステき。
胃が強くて羨ましい