●よしあきが挑戦!! かんたん３分レシピ！『フライドポテトde３分肉じゃが』【日曜はカラフル!!! 2021年5月9日放送】
5名はですねこう牛と打ったどっちかで別れますけれどもが豚肉を使用しますそして 定番の白崎結びしらたきに玉ねぎこれメインの大量なんですけどもこちら 今もう凍ったままですけど冷凍のフライドポテト こちらを使って3分肉じゃが多く作っていきたいと思う フライドポテトですねこちらを 霊芝電磁ちょっとね温めていきます愛知のもうね日がフィが通ってますのでこれ 柔らかくして最後にさっとにゴム底てて ok ですそして豚肉炒めていきますね入れ ちゃってください 是非おじゃあちょっと強くしてはい一番強くしてもらってホッとほぐしていきましょう 補強根性何か良い子ですねフラワーんだよ 言う事聞いてくれるなってくれました待ってねちょっと裏面とかも帰ってもらったら その間に玉ねぎを切っていきますはいじゃあなきゃですねミーハーから1センチくらい の大幅に生きていきます今回製品を切るようにするとさらに日が 総理やすくなりますねよし役が好きっている繊維を切る方法 んじゃないですか御存じですね今日 goo そんなん you do はっはっはを入れてサッとはいえ ブーバーし ちょっといた上で食べてちゃんとんですけど はぁ それからね入れぜひもちろん調味料夕食をいいよためですさあ今回は名水ですけどね 自作にあり余りがちな面というと思えずをベースに使用します いましたね を入れていただいてはいが普通だねリリーそういう砂糖などを使うんですけれども方が 免停下味に使ってますそして今回は蜂蜜ですねあまぞのかに加えている に陥ってるんで入ってハチミツも入れてくださいそれ カロリーが少なくて少ない量で奄美も出ますので他ポイントにハチミツを待ってそのよ ねちょっと別途ずつ とひと煮立ちさせていき魔法をねある程度火が れしレンジで入れましたのでここにじゃあみたところに入れていきまファイルを入れて いきます ヌーディー香りですねそう全体をなじませましょう会社行くんん ですすごい良い香り澄まそう水ねーかおいちゃんいい感じてき名前も者外の事態はこの 時点でもほぼ火が通ってますねそれどさっと猫に入ったてていきます 入植者最後かいわれ大根ちょっとで半分に入りましょうか か言われる間は彩りでね人間とか決め財布あたり使っていただいてもいいですよね左右 近くんじゃ最後に生きようと右手フライパンにその上で流し入れてまいります15秒 ですそのままハイは最後サイドに参加してみ 1人も台導入くっ 風味豊かなカーン [音楽]
コーナー「美味しい！ヘルシー! It’s 少タイム！カンタンカラフルクッキング」
本日の時短レシピは・・・
『フライドポテトde３分肉じゃが』
料理家・高橋善郎考案の「時短レシピ」をよしあきがスタジオで生調理！
忙しい毎日、美味しい料理を簡単に作りたいと思う方、必見です！
●材料（1人分）
・フライドポテト（くし切りタイプ）：100g
・豚こま切れ肉：100g
・結びしらたき：80g
・玉ねぎ：1/4個
・ごま油：小さじ2
・かいわれ大根 / 七味：各適量
・水：80ml
・めんつゆ（2倍濃縮）：80ml
・はちみつ：大さじ1
●工程
（１）耐熱皿にフライドポテトをのせ、ラップをかけて600Wの電子レンジで1分30秒ほど加熱。
（２）温めたフライパンにごま油をしき、豚肉を入れ、中火～強火でほぐしながら炒める。
（３）玉ねぎは繊維を切るように5mm幅に切り、しらたきと一緒に加え、さらに炒める。
（４）水・めんつゆ・はちみつを加え、ひと煮立ちさせる。
（５）フライドポテトを加え、さっと煮たら器に盛り付ける。
（６）キッチンバサミでカットしたかいわれ大根を添え、お好みで七味をふったら完成！
詳しいレシピは番組ＨＰ、または番組公式Instagramをご覧ください！
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