In Yan YAKUZEN 貧血に ちんげん菜と金針菜のおひたし 料理動画 ちんげん菜と金針菜のおひたし。金針菜はほうれん草の20倍の鉄分があるそうです。貧血の方におすすめです。 このレシピはこちらでご覧ください。クックパッド アルファーズキッチン：https://cookpad.com/recipe/4570474 #枝豆レシピ #貧血 Edamame recipes in the microwave In Yan YAKUZEN おひたし レンジで枝豆レシピ 料理動画 薬膳 金針菜 鉄分カルシウム免疫力もUPひじき納豆
