【4人家族の夜ご飯】もやしメイン！栄養満点！家族が喜ぶ夜ご飯レシピ【簡単レシピ/2歳児2人/ワーママ/野菜たっぷり/食費4万】
[音楽] あ [音楽] [音楽] [音楽] あ [音楽] [音楽] あ [音楽] あ [音楽] あ [音楽] [音楽] あ [音楽] いただき ます乗せちゃった乗せたお食べ たすごい じゃん ごい [音楽] [音楽] [音楽] で [音楽] [音楽] い [音楽] [音楽] あ [音楽] いただきますいただきますパパ [音楽] がるてごめん ねパパはね頭良くなりたいからね頭から 食べる ね あ頭から [笑い] [音楽] [音楽] だ [音楽] [音楽] あ [音楽] ね [音楽] [音楽] あ [音楽] よいしょ [音楽] [音楽] あ ね [音楽] あ [音楽] こ [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] あ [音楽] [音楽] こ [音楽] [音楽] [音楽] よい [音楽] [音楽] はいじゃあお手パッチいただきます いただき [音楽] ます嬉しいです [音楽] か [音楽] [音楽] あ [音楽] で [音楽] あ [音楽] T [音楽] いきますいただきます今週はねうんある ものを使った1週間でした何でしょうある 食材を朝までわかんなかったんだけど今 もう分かった分かったうんんでしょう 燃やしだあそうハンバーグで燃やし入て 珍しいあそういえばいマ今週入ってたと 思っ [音楽] て
夫婦の誕生日続きで食費が4万円を超えそうだったのでもやしメインの夜ご飯を作ってみました✌️✨
もやし自体安くて栄養あるし、かさまし効果抜群でかなり食費が抑えられて最高でした💓
00:14 DAY1
・ワンパンで作れるビビンバ
・キムチ冷奴
・ワカメスープ
03:28 DAY2
・もやしとん平焼き
・ししゃも
・味噌汁
05:38 DAY3
・炒めないもやし春巻き
・だし巻き卵
・ほうれん草の胡麻和え
・味噌汁
09:13 DAY4
・もやしの豚しゃぶ蒸し
・マカロニサラダ
・味噌汁
・わかめご飯
12:10 DAY5
・もやしハンバーグ
・カボチャの煮物
・納豆
・味噌汁
・キウイ
■買い物リスト
〈肉・魚〉
豚ひき肉600g 480円
豚こま肉100g 79円
豚ロース肉204円
ししゃも215円
〈野菜・きのこ〉
人参3本 149円
大根1/2本 50円
小松菜1袋 79円
ほうれん草1袋 99円
白菜1/4個 79円
きゅうり2本 118円
椎茸 1/2パック 64円
えのき1/2 40円
もやし5袋 95円
〈その他〉
卵11個 165円
春雨30g 42円
キムチ 50円
豆腐半丁 35円
春巻きの皮200円
水菜 99円
マカロニ 60g 45円
カボチャ 149円
💰計2536円
1日あたり507円
（1人前169円）
調味料や米の値段は含めていません
■自己紹介
4人家族 賃貸一軒家暮らし
20代夫婦と2歳双子の子育て中の節約好きなワーママです☺
日々の料理や日常、大好きな旅行について発信していきます★
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■関連動画
■楽天ROOM（愛用品）
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#1週間献立 #節約生活 #食費節約
26件のコメント
凄い👏👏もやしだけでそんなにレパートリーがあるなんて😍でももやしハンバーグにレンチンで作る南瓜の煮物に春巻きも作ってみたいなぁって思いました💕豚ミンチ使われてたのでそれも面白いなって😊色々参考になります❣️給料日前だけじゃなく日頃から食費の節約ですね😆👍
ママさん買い物は1週間に1回とおっしゃってましたが、もやしはどのように保存してますか？私も買い物は1週間に1回ですが、冷蔵だと2日程しか持たないし、冷凍すると水分が沢山出てしなしなになってしまうので困ってます😟💧
もやし料理のレパートリーがたくさん知れて嬉しい！
双子ちゃんもお野菜食べて素晴らしいですね✨️
我が家も卵大好きなので週に2パックは確実に消費します^_^;
ピンチ😮とは思えない品数ですよ～盛り付けも見習いたい☺️いつも素晴らしいです🤗
ひき肉にもやし入れたハンバーグは作ったことあります😅
ピンチと思えないお料理上手！
ママさん アイデアすごいです👍もやし 大好きなので是非作って見たいと思います^ ^
そして レンジでかぼちゃの煮物ができるなんて😳これは便利ですね‼️
双子ちゃんの食べっぷりの良さ！ぽちゃぽちゃのお手手が可愛〜😆❤
もやしのメニュー
色々なレシピ
沢山あってすごいなぁと思う。参考にさせて頂きます♪お金貯めるには日々の努力ですね。
おすすめに出てきて早速チャンネル登録させてもらいました😊双子ちゃんを育てながら、お仕事もされて、お料理まで、、、🙌素晴らしいです😊ママさんのお仕事の日の１日の段取りとか見たいです🎉
結婚もしてないし子供もいないけど、毎回とってもためになる動画で見るのが楽しみです☺️
お仕事に家事に、おつかれさまです！！！！！
素晴らしぃ😮✨✨
私も よく お世話になる もやしさん😁⤴️ 続くと なか② 食べてくれないんですよねぇ💦💦 参考に させてもらいます👍🎵 ししゃも 頭から 食べてて 偉いなぁ😆⤴️ 私 大きくなるまで 手を つけれなかった(笑)
ママ お疲れ様です👏✨✨ ホントに いつも 美味しそう⤴️⤴️
もやし料理助かるー👏
まな板がおっきくなってるー！料理しやすそう
工夫と発想がお見事です。
もやしレシピ参考にします。
節約は勿論だけど、私の場合はダイエットに良さそう😅
双子ちゃんも、もりもり食べてる。
元気に保育園行ってますか？
もやし料理ってそんなに思いつきませんでしたが、すごい沢山あるんですね。家計ピンチには見えない料理でした
サクラママさん🎵こんにちは👋
節約料理いいですね😊
若い時は給料日前には考えていましたね😃
でもモヤシだけでこれだけの料理できるのは素晴らしいですね😄
これからも楽しみにしています🎵
優しい旦那様で素敵です
さくらママさん☺️
家計の味方、もやし。バラエティーに富んだメニュー、栄養バランスもバッチリですね！
うちの息子、春巻きが大好きなのです♥️
早速、今日の晩ごはんに作ってみます！
いろんな食材をリクエストさせて頂いて、ママさんに節約レシピ教えてもらえたら嬉しいな✨
私は、ひき肉や豆腐のレシピをぜひ作ってほしいです！
サクラママお疲れ様です🌸
今回は『もやし』ですね。
どれも全部娘が好きな献立なので
絶対マネマネ決定〜（笑）
私も毎日卵を使うので2パックは必ず買いますが…。
つい最近、卵98円でお一人様5パックまでって書いてあったので迷わず5パック買っちゃいました。
めっちゃめっちゃ有難かったぁ〜。
料理が何気にめちゃくちゃうまい旦那様の隠れファンです
旦那様料理集も期待してます！！
やっぱり火がいいですね。お料理しやすそう😂うちはリフォームしてiHにして大失敗😢掃除は簡単ですが😣😣
幸せを頂いだようです😂有難うございます🎉
さくらママさん、今回も素晴らしい動画をありがとうございます🩷✨
もやしで節約メニューでさらにこんなにたくさんレパートリーがあってほんと凄いです！！
わたしもさっそく今日ロピアでもやしを買いに行こうと思います笑
いつもさくらママさんの優しいお声での解説がありましたが、無くされたのかな？？
もやし好きです。
真似してみますね(笑)
成長期の食べざかりがいるため常に大家族並みの料理なので、食費が恐ろしい😂
安い食材ばかり買うと生産者泣かせだなと思うと、農家の両親が過ります😅
難しい‥
日本中のみんなが国産ばっかり食べれる経済なら、生産者も幸せなんだろうにな😅
うちは、卵2パック買いますよ〜
マカロニサラダやポテトサラダには魚肉ソーセージ入れます!
換気扇うるさいの気になっちゃう💦