失敗なく手軽に作れる、秋の味覚🍁絶品炊き込みご飯の作り方✨ #炊き込みご飯 #お弁当 #節約レシピ

失敗なく手軽に作れる、秋の味覚🍁絶品炊き込みご飯の作り方✨ #炊き込みご飯 #お弁当 #節約レシピ

こんにちはひまひろです今日は少ない材料 で手軽に作れる 炊き込みご飯を紹介するよどれも美味し そうだね 旨みたっぷりの塩昆布とツナで炊き込み ご飯作っていくよ 塩昆布とツナで調味料いらず行ってみよう 米はトイレからひたひたの水につけておく よ人参は細切りにしめじは半分に切って ほぐしてね [音楽] 油を切ったツナを入れて平らにするよ水を 2合の目盛りまで注いでね 塩昆布 ニンジンしめじを入れて 炊飯スタート 炊けたらさっくりと混ぜるよお 好みで白ごまと小ネギをパラパラしたら 塩昆布とツナの炊き込みご飯の完成はい どうぞいただきますうわーめっちゃうまい しょん部長A仕事するにゃーにゃん 給食の懐かしい味みんな大好きわかめご飯 やったー僕人大好きそれじゃあ作っていく よ 米はトイレからひたひたの水につけてね 酒みりん 塩非常2合の目盛りまで注いで混ぜるよ 炊飯スタートチャンネル登録よろしくね わかめを水で戻してね8分くらいで戻るよ 水気をよく切って細かく刻むよ 炊き上がったらわかめと白ごまを入れて さっくりと混ぜるよ味見をして足りない ようなら塩を足してねみんな大好き わかめご飯の 完成 おにぎりにするのもおすすめだよ これで2人をびっくりさせちゃおうっと米 は研いでからひたひたの水につけてね エリンギは縦に二三等分に切ってから 2cm幅に切るよ 酒みりん 醤油お吸い物の素水を2合の面もにまで 注いで混ぜてねエリンギをのせて炊飯 スタートなんかいい匂いしてきたにゃん もしかして松茸ご飯 炊けたよさっくり混ぜたら松茸ご飯の完成 多すぎないいいから食べてみていただき ますうわーめっちゃプリプリそっくりだね これは安く全く気分が味わえていいね こっくりおいしいさつまいもご飯作って いくよ 米はトイレからひたひたの水につけてね 酒 塩を入れて非常2合の目盛りまで注ぐよ ひとまずしたらさつまいもをドボン そうだよ切ったり水にさらす手間が省けて いいでしょう大丈夫なの 炊飯スタート 炊き上がったらさつまいもを食べやすい 大きさに切るよバターを入れてさっくり 混ぜてねいい匂いだにゃこれ絶対おいしい やつ黒ゴマを振ったら 完成 だね 塩昆布をパラパラ塩昆布の塩気と旨味が さつまいもと相性バッチリだね この動画が良かったなって思ってくれた方 はグッドボタンとチャンネル登録で応援し てねそれではバイバイ [音楽]

秋になると炊き込みご飯が食べたくなるー😋ってことで、今日は身近な食材を使って、手軽に美味しく作れる炊き込みご飯のレシピを紹介するよ！
冷めても美味しいので、おにぎりやお弁当におすすめ👍

■調味料要らず！旨味たっぷり✨塩昆布とツナの炊き込みご飯
旨味たっぷりの塩昆布とツナで出汁と調味料を入れなくても、味がバシッと決まるよ😙
今回はにんじんとしめじを入れたけど、面倒なときは入れなくてもOK👍（そのときは塩昆布を20gにしてね！）
味変でマヨネーズをかけても美味しいよ😋

＼おすすめポイント／
・調味料をいろいろ用意したり、測る手間がないので楽ちん
・冷めても美味しいので、おにぎりにするのもおすすめ

【材料　2合分】
・米　　　…2合
・水　　　…2合分
・ツナ缶　…1缶
・にんじん…1/3本(50g)
・しめじ　…1/2パック(70g) 他のキノコでもOK！
・塩昆布　…25gくらい
※メーカーによってツナと塩昆布の塩加減が異なるので、味見をして薄ければ塩昆布や塩で調節してね😊

【作り方】
1.米は研いでからひたひたの水につける。
2.にんじんは細切りに、しめじは石づきを落として長さを半分に切ってほぐす。
​3.炊飯釜に油をきったツナを入れて平らにする。水を2合の目盛りまで注ぐ。塩昆布を散らし、にんじんとしめじを入れて通常モードで炊飯する。
4.炊けたらさっくりと混ぜる。お茶碗によそい、お好み白ごまと小ネギをのせたら完成！

■給食の懐かしい味！みんな大好きわかめご飯✨
給食の人気メニュー再現レシピ！子どもから大人まで、みんなが大好きなわかめごはんを作ったよ！
ほんのり塩味とわかめの風味が、どんなおかずとも相性バッチリ👍パクパク止まらないおいしさ😆

＼おすすめポイント／
・デトックス効果の高い海藻が、手軽に食べられる
・わかめは内臓脂肪の増加を防ぎ、腸の痩せ菌を増やしてくれる

【材料　2合分】
・米　　　　… 2合
・乾燥わかめ…大さじ2（6g）
・料理酒 　 …大さじ1
・みりん　　… 大さじ1
・塩 …小さじ1 ※お好みで増やしてね！
・白いりごま…大さじ1
※味見をして薄ければ塩で調節してね😊

【作り方】
1.米は研いでからひたひたの水につける。
​2.炊飯釜に酒とみりん、塩を入れて、水を2合の目盛りまで注いで混ぜる。通常モードで炊飯する。
3.炊いてる間にわかめを水で戻す。水気を切り、細かく刻む。
※8分くらいで戻るよ
4.炊き上がったら、わかめと白ごまを入れてさっくりと混ぜたら完成！

■〇〇でめちゃウマ😚なんちゃって松茸ご飯✨
松茸と見た目や食感が似ているエリンギを使って、松茸風ご飯を作ったよ😁松茸の香りと風味は、松茸のお吸い物を使用！お安く手軽に松茸気分が味わえるのでおすすめ😙

＼おすすめポイント／
・エリンギは栄養価が高い上、低カロリー、低糖質！糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ

〜エリンギの栄養成分と効果〜
・1本あたり10kcalで、糖質量は100g中2.6g！低カロリー、低糖質
・エリンギはきのこの中でも特に食物繊維が豊富→便秘解消に効果がある
・ビタミンB、ビタミンDを含む→骨粗鬆症の予防、免疫力アップのほか、美肌効果、むくみ予防効果など

【材料　4人分】
・米　　　　　　　　 …2合
・エリンギ 　　　　　…1パック2〜3本（120gくらい）
・松茸のお吸い物の素 …2袋
・料理酒　　　　　　 …大さじ1
・みりん …大さじ1
・醤油 　　 …小さじ2くらい

【作り方】
1.米は研いでからひたひたの水に30分くらいつけておく。
2.エリンギは松茸のサイズに合わせて、縦に2〜3等分に切ってから、2mm幅に切る。
​3.炊飯釜に、酒、みりん、醤油、お吸い物の素を入れる。水を2合の目盛りまで注いで混ぜ合わせる。エリンギをのせて、通常モードで炊飯する。
4.炊き上がったら、さっくりと混ぜたら完成！

■まるごとドボン🤣ほっくりさつまいもご飯🍠✨
さつまいもをお釜にまるごとドボン！作り方はズボラだけど、さつまいもはほっくり😚ごはんはふっくら😋仕上がるよ！
少しの酒と塩で、さつまいもの甘さが引き立つよ😙さらにバターで香りとコクをプラス✨抱えて食べたくなるおいしさだよ！
塩加減は控えめなので、塩昆布をちょい足ししたり、醤油を垂らしてバター醤油味にして、アレンジを楽しむのもおすすめ👍

＼おすすめポイント／
・さつまいもを切ったり水にさらす手間が省けるよ
・​​さつまいもは​​​​​​低GI食品​​✨血糖値の上昇が緩やでダイエット向きな食材
・栄養満点な皮ごと調理！皮には抗酸化作用があるので、アンチエイジング効果が期待できる

【材料　米2合分】
・米 　　　　…2合
・さつまいも…小2本（250g） 中なら1本
・料理酒　　…大さじ1
・塩　　　　…小さじ1〜1.5
・有塩バター …10g
・お好みで黒ごま… 適量

【作り方】
1.米は研いでからひたひたの水につける。
​2.炊飯釜に酒と塩を入れて、水を2合の目盛りまで注ぐ。ひと混ぜしたら、さつまいもをまるごと入れて、通常モードで炊飯する。
3.炊き上がったら、しゃもじでさつまいもを食べやすい大きさに切る。バターを入れてさっくりと混ぜたらお茶碗によそう。お好みで黒ごまをふったら完成！
そのままも美味しいけど、塩昆布をパラパラするのもおすすめ！
塩昆布の塩気と旨味がさつまいもにめっちゃ合う😆
お次は醤油をたら〜り！バター醤油も安定のおいしさだよ😚

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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