ぶんぶんチョッパー(納豆パスタ)
納豆パスタを作ります オクラ7本は耐熱皿に入れラップをし500 w なレンジで1分ほど加熱します大葉 4枚 加熱したオクラ イジョク回ほど分ば引っ張ります ボールに有塩バター大さじ1 茹で汁大さじ1塩昆布適量 しょうゆ大さじ1パット2パップ 混ぜ合わせます 茹でたパスタ160g と会えます お皿にパスタを乗せブンブンした具材 刻み海苔をのせて完成です
納豆パスタ(c603r)
【465kcal(1人当たり)】
栄養満点の納豆にさわやか風味の大葉をのせた和風パスタです♪⠀
茹でたパスタと和えるだけの簡単メニュー！⠀
お一人ランチにおススメです♪⠀
【材料】2人分⠀
☆オクラ 7本⠀
☆大葉 4枚⠀
★納豆(タレこみ) 2パック⠀
★有塩バター 大さじ1⠀
★醤油 大さじ1⠀
★茹で汁 大さじ1⠀
★塩昆布 適量⠀
スパゲッティ 160g⠀
【手順 】⠀
1.スパゲティは袋記載どおりの時間で茹でておく。茹で汁を大さじ1とっておく。⠀
2.大葉は2cm角に切っておく。納豆はタレと混ぜておく。⠀
3.おくらはヘタを取り耐熱皿に入れラップをし500wのレンジ1分加熱する。⠀
4.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
5.ボウルに★を入れ混ぜておく。⠀
6.5に茹でたパスタを加え混ぜ合わせる。⠀
7.6を器に盛り4をのせて完成。⠀
8.お好みで刻みのりをかけてお召し上がりください。⠀