旦那が唸った。これぞ男飯トンテキ丼
＼コレぞ男飯だ！／
フォロワーさんから簡単男飯のレシピを知りたいとリクエストをいただいたので今日はコレ🥩
旦那に『男飯ってなんだと思う？』って聞いたら
『トンテキ丼！』と即答（笑）
たっぷりのにんにくにお肉
卵黄を絡めて食べたらもう最高、飛ぶ。
他にも
リクエストあれば教えてください🥺✨
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トンテキ丼（大人がっつり2人分）
【材料】
・豚ロース肉 3枚
・塩胡椒 適量
・小麦粉 小さじ3
・にんにく 3片
⚪︎砂糖 大さじ1
⚪︎醤油・酒・みりん・ウスターソース 各大さじ2
（結構多めにタレができます）
・千切りキャベツ 好きなだけ
・卵黄 1個
①にんにくを薄くスライス、キャベツは千切りに切っておく
②豚ロース肉の脂部分に5カ所ほど切り込みを入れて、両面に塩胡椒、小麦粉をまぶす
③フライパンに油をひき、にんにくに焼き色がつくまで弱火でじっくり焼き1度取り出しておく
④お肉を両面焼き色がつくまで焼く
⑤③、⚪︎を加えて煮詰める
⑥器にご飯、キャベツ、お肉、卵黄をのせたら完成！
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