【煮付けより簡単】これが鯖!?青魚で減量！【鯖のにんにく醬油】簡単ダイエットレシピ【低糖質】ステビアヘルスイヌリンプラス
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体のために積極的に食べたい青魚ですが、味付けがマンネリになりがちです。
和風なのに物足りなさゼロのにんにく醤油味！
ぜひお試しください。
ステビアヘルスイヌリンプラス使用
提供 : 日本リコス株式会社
ステビアヘルス公式HP
https://steviahealth-shop.com/
「ステビアヘルス」は「天然甘味料ステビア」と「食物繊維」を配合し、緩やかに糖質を抑える「ロカボ」の観点から、無理なく健康的な食生活をサポートする砂糖代替用の甘味料です。
・世界基準のJECFA認証基準をクリアした「ステビア」のみ使用
・ステビアヘルスブラウンで「カラメルソース」も作れます
【ステビアヘルス イヌリンプラス】
原材料 食物繊維（イヌリン）、エリスリトール/甘味料(ステビア)
栄養成分表示
(10gあたり) 熱量13kal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物9.6g[糖質3.4g、食物繊維6.2g]食塩相当量0g
※栄養成分表示にある糖質はエリスリトール由来で、血糖値上昇に影響がございません。
※体内に吸収され、血糖値を上昇させる糖質をロカボ糖質と呼びます。ステビアヘルスはロカボ糖質ゼロの甘味料です。
ごまちゃもがステビアヘルスを1年使用しての感想
【ホワイト】（エリスリトールと比較）
味にえぐみやとげが無くあっさりと美味しい
冷感がほとんどない
再結晶化しにくい
砂糖と同量で置き換えできるので計算の必要が無く使いやすい
【ブラウン】
こくがあり煮物にぴったり（特に煮っころがしなどが美味しい）
昆布の佃煮や煮豆なども美味しくできます
カラメルソースになるのでプリンなど作る時に便利！
【TOMIZオンライン】ごまちゃも愛用品の紹介
※ステビアヘルスホワイト（天然甘味料ステビアと「食物繊維」を配合、糖質を抑える甘味料）
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3601819&pid=887207347&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F02162700
～ステビアヘルスを使用した低糖質レシピ～
【あんこ】
https://youtu.be/DuUBGQRb4GE
【ザクザク食感☆オートミールグラノーラ】
【食べても太れない肉団子甘酢あん】
https://youtu.be/b7PNjJGuO40
【とろける牛すじ煮込み】
https://youtu.be/Q0iHBoCJVDA
【オートミール米で天津飯】
https://youtu.be/Ka9jb5xfjhk
【雲パン】
https://youtu.be/kSeStR_261E
【関西風 鶏すき焼き】
https://youtu.be/RY9T8Jq12GA
【やみつき野菜の甘酢漬け】
https://youtu.be/GrE1XftUCmc
【レンジで簡単おからのケークサレ】
https://youtu.be/6HL1LVdEJFU
【低糖質 焼き肉のたれ】
https://youtu.be/vQSvoppaEhU
【極厚豆腐ステーキ】
https://youtu.be/5sQCvTHoJz0
【照り焼きチキン・タルタルソース】
https://youtu.be/VCxGD0PL-Mo
00:00 オープニング
00:33 青魚について
00:47 レシピ
03:16 ステビアヘルスについて
04:04 完成！
【twitter】 https://twitter.com/1KFiQWl5BIyKDa1
【Instagram】 https://www.instagram.com/gomachamo
調理道具などはチャンネルページの概要欄で紹介しております
#ステビアヘルス#ダイエットレシピ#低糖質#鯖#暮らし