アラフィフの3大悩み♡5分で整う！春キャベツの美腸サラダ

詳しい内容・レシピは、ロング動画でお話しています！
ぜひ、チェックしてみてくださいね♡

【本日のレシピ】
◎春キャベツの美腸デリサラダ

＜材料＞
・春キャベツ……1/4個

▼調味料▼
・塩こうじ……小さじ2
・ごま油……小さじ1
・白ごま……小さじ2

＜作り方＞
①春キャベツを洗って、食べやすい大きさにちぎるorざく切りにする → よく水をきる
②保存容器にキャベツと調味料を入れて、混ぜ合わせたら完成

※味見をして、味が薄かったら様子を見ながら塩こうじを追加してください（入れすぎ注意）

※普通のキャベツでも作れます！

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このチャンネルでは、東洋医学（漢方）の知恵をもとに「野菜たっぷりのおうちごはん」をもっと手軽に、もっとカンタンに、もっとヘルシーに作れるレシピをご紹介しています。

・食べることを我慢しない
・食事を楽しみながら痩せる
・健康的な食生活で美しいカラダ作り

忙しい毎日でもパッと作って、美しく健康的なカラダとココロが維持できますように。

一緒に整えていきましょう！

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