【衝撃】“痩せる朝ごはん”は間違いだった！？40代女性は○○を抜け！
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配信者：Elly（えりい）｜養生ダイエットコンサルタント 46歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
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#痩せる朝ごは
#40代女性
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13件のコメント
白湯に塩を入れて飲む事で痩せやすい体の飲み物なんですかね～!朝に!～
まさに、今というずっと気になってる朝ごはん問題
質問①午前中によく動くから、なにかしら食べ物を入れた方がいいかな＆昼食で血糖値が爆上がりしないため
質問②小学生からそう思ってました。最近は、時間がないから具なし味噌汁が私には向いてる気がする
1日7リットルもよく白湯飲みましたね〜心不全にならなくてよかったですね
白湯7リットル!!!😮
厳密な具なしではないですが、空腹時に飲む味噌汁に、酢玉ねぎを入れたり、少量の海藻類を入れて飲んでいます
64歳のお婆ちゃんです。朝食抜きにするとタンパク質が摂取出来なくて筋肉的にも心配です。60代以降を対象としたダイエットお願いします
いつもダイエットの参考に観させていただいてます🎵
おかげさまで私の周りでもあずき茶にハマる人増えてます✨
エリーさんあと3ミリくらい前髪カットしてかわいいお顔見せてー😆♥️
朝、具無し味噌汁や白湯で固形物取らなくても胃結腸反射がおきてお通じはあるのですか？？
今は玄米おにぎり1個食べてる日が多いです
太ってはいないけど1〜2キロ落としたいかなという感じです
動画を見て衝撃を受けました！朝ごはんに軽食としてフレグラのみという食事スタイルは返って太ると聞いた事があり、だからこそしっかりと栄養のあるバランスの取れた3食の食事を食べないといけないと思っていました。驚きです！しかし朝ごはんを具なし味噌汁にして、その後にお昼ご飯を食べた時に一気に血糖値が上がらないのでしょうか？この認識が間違っていたという事ですかね？！
朝に具無し味噌汁だけだと単純に一日の摂取カロリーが不足してまう思うのが心配なのですが、昼夜の食事量はどれくらい摂っていますか？
エリーさん、今日も有益な情報ありがとうございます。
私は朝型体質で、夜ご飯を食べると内臓が動く感じがして深い睡眠がとれません。さらに体が重くなり、やるべき仕事ができなくなってしまいます。そのため、夜ご飯を液体のみor 忙しい時は何も食べないスタイルにしています。代わりに朝ごはんは、玄米150g(すりごまと天然塩) 、具沢山味噌汁、納豆、蒸し豆130gを食べています。
質問なのですが、私のように朝型で夜ご飯を食べない方がパフォーマンスが良いタイプの人は夜ご飯を無理して食べなくても良いのでしょうか❔よく、夜ご飯は太りやすいと聞くので…
お時間あれば回答をお聞きしたいです。よろしくお願いします
50歳フルパート主婦です。
エリーさんの動画、実体験を通してとても信頼出来ると思います。
朝、白湯に天然塩を入れて飲んでいますが、ミネラル補給が出来る他、老廃物を流す効果もあるようですね。
全身痩せのフォームローラー動画、玄米食、ハトムギ、などエリーさんのオススメを色々併せて続けて半年になりますが、無理なく自然に体脂肪率が４％減りました。ウエスト62→59センチ、太もも48→44.5センチ。ユニクロのパンツがＬからＳサイズに変わりました！
周りからも痩せたね！（やつれた、ではなく素敵にシュッとなった！）と褒めていただくことが増えて、自分としてはそんなに苦労していないのに、いつのまにか体型が変わっていてびっくりです。
疲れにくくなり肌の調子もいいし、これで無料でいいの！？の言う思いです。本当に感謝しています。メンバーになりたいくらいですが少しハードル高いかな、と躊躇っていますが、かなり傾倒しています😅
ちなみに昼、夜の食事ではタンパク質しっかり摂取を意識しています。
朝食べなかったら痩せましたよ。朝食べなくても直ぐに昼になりますし、