【ピーマンレシピ】種ごと調理で栄養満点！ゴミも少ない！レンジで簡単に出来るピーマンとツナの中華和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】

【ピーマンレシピ】種ごと調理で栄養満点！ゴミも少ない！レンジで簡単に出来るピーマンとツナの中華和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】

＊チャプター＊
00:00 今回はピーマンとツナの中華和え♡
00:15 ①ピーマンの準備
01:10 ②味付けしチンしたら完成

今回はピーマンとツナの中華和え😊♡
レンジで簡単に出来ちゃうのでぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
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【材料】
○ピーマン　5個
○ツナ缶　1缶(70g)
＊ごま油　小さじ2
＊鶏がらスープの素　小さじ1
　　　
【作り方】
①：ピーマンは半分に切って、ヘタをとり種ごと細切りにする。
②：耐熱容器にピーマンと軽く油を切ったツナ缶、＊を入れて軽く混ぜ、ラップをして500Wのレンジで3分加熱したら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME