アオサの佃煮[マグネシウム]免疫力をあげよう

アオサの佃煮[マグネシウム]免疫力をあげよう

Hello.
This time is Aosa Tsukudani.
The new coronavirus is now in the news.
Therefore, I decided to make Aosa tsukudani this time.

material
Aosa 30g
Mirin 30cc
Soy sauce 50cc
Bonito

I English. I’m sorry if it’s hard to get through

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For my videos, I make recipes based on naturally grown vegetables and seasonal ingredients as much as possible.
Eating is daily. It would be nice if the affection and smile spread in both mind and body. I think.

Requests, comments, opinions, thank you very much.

こんにちは、ご視聴いただきありがとうございます。今回はアオサの佃煮を作りました。
今新型コロナウイルスがメディアに取り上げられています。
その中でもアオサは新型コロナウイルスに期待が持てるという記事も記憶に新しいと思います。

健康的な体づくりは、毎日の食事、免疫力をあげること、代謝をあげること、笑うこと、睡眠、穏やかに過ごす時間、一つ一つが大切だと思います。
食事には即効性はありません。ですが、普段の食事でゆっくり体を整えることはとても大切です。

また免疫力はストレスをためないこと、体温をあげること(出来れば３７度以上)、鼻呼吸を心からることも必要です。また遺伝子組換えの野菜を出来るだけ摂取しないことです。

アオサにはマグネシウムがたっぷり含まれています。
マグネシウムは私たち人間にとても重要な栄養素です。是非毎日少しづつでもとりたいですね。
アオサの他にも海藻類には多くのマグネシウムが含まれています。

今回のレシピ
アオサの佃煮
材料
アオサ30g
味醂30cc
醤油50cc
鰹節　
※甘味が好きな方は甘味を加えてください。
※板海苔で作る佃煮と比べてさっぱりしています。
※辛味が好きな方は唐辛子も入れるとまた美味しいです。

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作ってたべようでは出来るだけ、自然栽培の野菜と旬の食材を中心にレシピを作っています。
食べることは毎日です。心も体も豊かに愛情と笑顔が広がっていけば素敵だな。と思っています。

本当は作ってたべようでは、肉も抗生物質を使用していないもの、ホルモン剤を使用していないものを使いたいです。ですが、現時点では違います。
いずれ、そのようにします。

リクエスト、コメント、ご意見、とてもありがたいです。

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