サヨナラおから感！ギリギリ攻めるお豆腐パンケーキ🥞糖質9.9g lowcarb recipe

サヨナラおから感！ギリギリ攻めるお豆腐パンケーキ🥞糖質9.9g lowcarb recipe

okara tofu pancake What’s for today’s snack? 80g of delicious silken tofu
＼Otofu ww／ Add 2 tbsp of lakanto and mix well until thick. Thoroughly mix the following seasonings
・Fine Okara powder 4.5 tbsp
※Ultra-fine particle type
・Baking powder 1 tsp
・Potato starch 1.5 tbsp then mix them carefully Also mix the following along the way
・ Unadjusted soy milk 40ml
・1 small egg leave it like this for 5 minutes To bake in two pieces, first melt 7 g of butter over medium heat. Add the other half and bake on medium heat for 3 minutes and 30 seconds on each side (the dough is a little firmer than in the video). The power of soybeans that we attacked at the last minute
[Calories 214kcal Sugar 9.9g Protein 10.5g Fat 12.9g *Ingredients are for 2 servings]

超微粒のおからを使った、ふかふかなお豆腐パンケーキ！
かなりギリギリ配合を攻めた、全部大豆のヤバい奴(*‘∀‘)！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は: https://umablo.info/tofu-pancake/

【材料　2人分】
・微粒おからパウダー　大さじ4.5
・ベーキングパウダー　小さじ1
・絹豆腐　　　　　　　80g
・片栗粉　　　　　　　大さじ1.5
・無調整豆乳　　　　　40ml
・ラカント　　　　　　大さじ2
・小さめたまご　　　　1個
・バター　　　　　　　15g

【カロリー214kcal　糖質9.9g　たんぱく質10.5g　脂質12.9g　※成分は1人分で全2人分】

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