【食べ痩せ】15キロ痩せた時のお米 #玄米 #玄米しらたき #ダイエットご飯 #簡単レシピ
ダイエット中食べたい玄米 しらたきご飯 枝豆ご飯 しらたきレシピ
15キロ痩せた時に食べていた 玄米ご飯、しらたきで食物繊維、かさ増し、冷凍枝豆で食物繊維、ビタミンＢ、タンパク質まで摂れちゃう、ひと手間だけど、罪悪感オフ しらたきレシピ
つたない動画ですが、少しでも参考になってますでしょうか？
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■材料
玄米 3合
しらたき 200ｇ
冷凍枝豆 200ｇ（過熱済みの冷凍枝豆）
＜チャンネル紹介＞
楽ちん、簡単で美味しいご飯を作りたいをモットーに料理動画を配信中
趣味はダイエット
リクエストや作ってみた感想、こんな方法もあるよなど、コメント頂けたら嬉しいです
1件のコメント
ご視聴ありがとうございます
ダイエット中もお米が食べたい、そんな時に良く食べている、玄米しらたき枝豆ご飯
玄米だけでも、食物繊維が豊富ですが、しらたきと冷凍枝豆でさらに食物繊維が追加しかさ増し、冷凍枝豆でビタミンＢ、タンパク質も追加で摂れちゃう、ダイエッターには嬉しいご飯メニューです
良かったら作ってみてね
本編動画は（詳しいレシピ）👇こちらから
https://youtu.be/0ecOHZ-Zyy0
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