【ダイエットレシピ】オートミール入り！ベリーのムースの作り方/Berry mousse recipe with oatmeal（Vegan）
はいっまず容器を用意してその中に 底の部分ですね state ミックスベリーを入れます お好みの量を入れてください [音楽] 偶然に諮るせいか喫茶ですまでですね tana こちらが富士10g 図ってくださいん はいこちらもう調整豆乳ですね150g てください っていい 豆乳ヨーグルトですねで私 こちらまるさんが好きなのでまるさんのを使ってます豆乳ヨーグルトが50g もし豆乳グルトなければ普通のあのヨーグルトでも武藤のですねできれば無糖の ヨーグルトで大丈夫です こちらもうベリーを先ほど図ったベリーれちゃったんですけれども でへメープルシロップ40g メープルシロップなければハチミツでも大丈夫です [音楽] a 仕様ですねこちらを一つはだいたいで劇です レモン汁が小さじに入れます 私が愛用しているレモン汁はイオンで 購入したこちらのグリーンアイ オーガに暮れぬ [音楽] バニラエッセンスを適量 お好きなまあお好みでいいです 最後にこちらの二松にしたオートミールを入れていきます こちら50g ですね オートミールは本当にいろんな使い道がって私普通の食事でもあのオートミールを 使ってます本当に愛用してます いつでもいろいろこれから考案していきたいとおもいます こちらをミキサーる拡販していきます [音楽] 私が使ってるミキサーがあのショップジャパン まげっこブレッドってき ソラノイロんな年ミキサーがありますので私もそろそろ新しいの欲しいなと思うんです けども ちょっとセラーまだ使えそうなので [音楽] いきます途中途中8振りながらあの曲っているかどうかを確認って 混ぜていってください はいそうしますとどんな きれいな色に やってまーす鮮やかな色です [音楽] はいっ ええええ 粉末寒天の風1g に対して水場100ミリメートルですね 入った こちらをアナはせて鍋であの沸騰させるんですけども ちょっと動画王せません撮り忘れてしまいまして こちら粉末寒天入れたら軽くフリッパーで混ぜてください て火にかけてふつふつ沸騰してきたら ok です [音楽] て ここからココナッツオイルを入れます 王サーチ22ですぞ はい先ほとんどもええ 太させた観点ね はいこちらを 入れます そうしましたらあのーする混ぜていきます [音楽] えっ の観点を入れますね固まるのが二やイン ここですぐ ぬちされ 各反映 [音楽] [音楽] はいを去りました でここから容器に移していきます ちょっと私ここ焦っておりまして結構固まってしまったのかなと思ったんですけども スプーンで混ぜたらそうでもなかったので って はいこのまま 容器に移していきまーーー 美味しそうですね ん 直感体なので結構はもうなんてですよね 鑑定 もうデザートってその食感が ちょっとあの 滑らかッ にするのって難しいと思うんですけど結構こちらはあのー 滑らかな 食感のあのまムースですねなりましたのでおすすめです しかも混ぜるだけでできます 入った こんな感じですね あまりはあの アイスキューブ にしてもいいですしまああの14人分ぐらいは取れますので あの全部無数にしても問題ないです [音楽] はっはっは [音楽] ん きっ 最後の最後まできれいに 取りましょうね [音楽] 持ってい うっ えっ こちらは冷凍庫で冷やしてアイスチューブにします 固まったら目カットして 小腹が空いたときアイスキューブです [音楽] んこちら日酔い 冷蔵庫で冷やした方のブースですねそこにあのべりーむ 入っているので綺麗ですね見た目が良い こちらはちょっとあの自家製でちょこそうそう つくりましたこちらも乳製品不使用のヴィーガン対応になるんですけれども あのお好みでお好きなハチミツとかまぁメープルシロップとか載せていただいて食べて くださいあとはまあ ジャムとかねでも美味しいと思います そこを救うとペリーがねそこからも出てきて [音楽] 満足感があるフェリンムースの完成です こちらダイエット向きのあの手術になりますのでぜひ皆さん作ってみて下さい
#ヴィーガン #オートミール #ダイエットスイーツレシピ
皆さんこんにちは。さやココのお菓子chです。
ダイエット向けに作ったオートミール入りベリームースの作り方です👩🍳
ヴィーガンの方でも食べれます。
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☆混ぜるだけ！ベリーのムースの作り方/Berry mousse Vegan☆
＜材料＞(4人分)
無調製豆乳… 150g
ヨーグルト… 50g
オートミール… 50g
冷凍ミックスベリー…80g
メープルシロップもしくはハチミツ… 40g
レモン汁… 小さじ2
バニラエッセンス… 3滴
塩 ひとつまみ
ココナッツオイル… 大さじ２
★粉末寒天… 1g
★水… 100g
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