【明治おいしい牛乳でつくるおいしい乳和食】豆腐のピリ辛ミルク煮(使用商品:明治おいしい牛乳450ml)

牛乳と食べるラー油だけで調味料は不要!
材料4つ。お財布にも優しい。
ほど良い辛さで、食べ応えも十分。味にアクセントをつける追いラー油もおすすめ。

材料(2〜3人分)
・食べるラー油    40g(大さじ3杯)
・木綿豆腐      1丁(300g)
・明治おいしい牛乳  450ml
・緑豆春雨    50g

(作り方)
1. 豆腐はクッキングペーパーに包んでぎゅっと押さえ、水切りをする。
2. フライパンに食べるラー油と豆腐を大きめにくずして入れ、炒める。
3. 明治おいしい牛乳を入れ、煮立たせる。
4. 緑豆春雨を入れ、透き通るまで2~3分ほど煮る。
5. 器に盛り、お好みで食べるラー油(分量外)をかける。

【ワンポイントアドバイス】
春雨は戻さず、乾燥のまま調理してOK! 長いタイプであれば、食べやすい長さにハサミで切ってから入れましょう。

#明治おいしい牛乳
#乳和食
#減塩レシピ
#減塩
#レシピ

Comments are closed.