【73日目】煮込むだけ！鶏むね肉のチャーシューの作り方 ♯shorts ダイエット
[音楽] 煮込むだけ鶏胸肉のチャーシューの作り方 体重100kgの私が3ヶ月でどれだけ 健康になれるか実践するベイです今日は 冷すことで味が染み込み煮込むだけなのに 本格的なトリチャーシー小さめの鍋に 鶏胸肉を入れ水醤油酒みりん酢生姜を 混ぜ合わせ鍋にドボン砂糖を入れたら蓋を して2分煮込みます2分経ったら鶏肉を ひっくり返してさらに2分これをさらに2 回繰り返したら完成鶏胸肉は高タパ低 カロリーにも関わらず多くの必須あみの酸 が取れる最高の肉鶏肉を切ってタにつけて 味を染み込ませるとさらに美味しく いただけます簡単ヘルシー美味しいご飯 いただきます今日もお疲れ様でした参考に なった方はグッドボタンチャンネル登録お 願いします
