痩せる！疲労回復！10分で完成！レンチンロールキャベツ！　　#short #shorts

【材料】
キャベツ 5 枚程度
豚ひき肉 200g
玉ねぎ 1/2 個
Aコンソメ 小さじ 1
　片栗粉 大さじ 1
　塩胡椒　少々
Bコンソメ 大さじ 1/2
　水 200ml
【作り方】
1 玉ねぎはみじん切りにし、保存袋に豚ひき肉・玉ねぎ、A を入れよく揉み込む。

2 キャベツを食べやすい大きさにちぎり
耐熱容器に豚肉とキャベツを順に重ね
B のコンソメ 4g を水 200ml でよく混ぜ注ぎ、ふんわりとラップをし電子レンジ600w8 分加熱し完成。