【4日間の献立】ふたり暮らしの朝ごはん/ぶりの竜田揚げ/夏野菜の煮浸しetc/料理vlog

🎥「夏野菜のスパイスカレー」→🎥「ピリ辛棒棒鶏」の週の続きの動画になるので、
カレーの動画に載せた購入野菜を使って1週間献立を考えています👩🏻‍🍳
食材など気になる方はそちらも一緒に献立の参考にしていただけたら嬉しいです📝♪

購入した野菜類🍅
【玉ねぎ,トマト,万願寺とうがらし,なす,きゅうり,アボカド,栗かぼちゃ,ノーザンルビー,人参,大葉,にんにく】+ 大根,茗荷

冷蔵庫の残り食材&常備類🍳
【ねぎ,しめじ,舞茸,油揚げ,納豆,わかめ,もずく,たまご】

今回使った魚,肉類🐟🍖
【ぶり】

00:00 オープニング

00:21 前日の下拵え

02:31 Monday🐟
≫ぶりの竜田揚げ
≫アボカドと鶏のわさび醤油和え
≫大根おろしの醤油麹のせ
≫かぼちゃの煮物
≫きゅうりの糠漬け
≫舞茸,油揚げの味噌汁

05:02 Tuesday🫑
≫万願寺とうがらしと油揚げの煮浸し
≫人参のナムル
≫ノーザンルビーのポテサラ
≫アボカド納豆の醤油麹和え
≫わかめ,しめじ,ねぎの味噌汁
≫梅干し

08:54 Wednesday🍙
≫薬味もずく納豆ご飯
≫ノーザンルビーのポテサラ
≫きゅうりの糠漬け
≫人参ナムル
≫梅干し
≫茄子,舞茸,しめじの味噌汁

12:21 Thursday🥕
≫万願寺とうがらしのナムル炒め
≫かぼちゃの煮物
≫茗荷と胡瓜の浅漬け
≫醤油麹納豆
≫ゆで卵
≫大根,わかめの味噌汁