【お子様だいすき♡】ブロッコリーのツナサラダ☆
皆さんこんにちはこんにちは お料理経験がほとんどないお料理初心者の 江口筆子です 今回も料理についておせーていただくのは 料理研究家の計算です k さんよろしく お願いしますお願いします 今月は春野菜特集ということで今回は何を 作るんでしょうか 今回はブロッコリーのツナサラダです ゴレイロツナサラダ やはり野菜特集と言うとアプリなんですか ねそれでも栄養に良さそうというか栄養が 多そうですねそうですからね良さそうだい ますか旬のものは比較的栄養価が高いと 思うんですけれどもあの今回のブロッコ リーっていうのはあのこの4月ってなって くるとをもう終わりかけの野菜にはなり ますはいただですねあの そういうふうな終わりかけ ブロッコリーだったら花が咲き始めて ちょっと見栄えが悪かったり あと黒っぽいっていう出過ぎるとリアリア になるんですけど そういうふうな良くない状態のものを 支える 保養になりますほどちょっとあん言うすぎ ちゃったら p 時でもあこの料理だと すごくあの活用して食べられるっていうか とかそうですねはいでは今回もよろしくお 願いします ん me [音楽] てって 材料です ブロッコリー1/2個 ゆで卵1個 ツナ缶1缶 塩胡椒お好み マヨネーズ お好みです [音楽] そしたら早速始めていこうと思いますはい えーとまずですねブロッコリーを入って いきますはいわかりましたはい でへと 先ほども言ったんですけどブロッコリーは あの もう 最終的にはこう小さく切るんですがはい はいなので越冬 揺れやすい大きさに入ってくださいわかり ましたあと過去にですねあのて気を使った のもあるかと思うんですけど心折れ式は 空気を使わない方がいいあー速乾的には いいかもしれないですねわかりましたいっ 国光へ舵切っていただきたいんだ パスをする財布パスをさせそう me 7 me えっ はい した そしたらそれを揺れていきますありました そしたら8水の方に配置を入れていただい てハイ上がりました [音楽] 今回ですかねはいっ でえっ火をつけてくださいはいっ で沸騰するまで待ちますはい 8湯が沸く間に ゆで卵をはいはいこちらですね みじん切りにしていきましょうはい置かれ ましたん どうしましょうまずは追ってえっ 黄身と白身を開けましょうかわかりました まず半分いきます半分でもいいですよ [音楽] 混ぜている間に君はをグレルので国だけ ボールにで磨いて ウェア 色 [音楽] 後ろ見だけおゆうぎりしましょう入りまし たって それもあのちょっと歯ごたえがあった方が いいので開発球目の外人理でいい [音楽] tee [音楽] シーチキンツナを アブラギリしてそこを入れてくださいして 品じゃないはい ぷっ てい [音楽] ん はいん そしたブロッコリーを入れるところをやっ ていくのですがはい また 相当はしてないですねもう少しなってませ ん 5分かり 文書沸騰してきました そしたらブロッコリー6を入れてください はいわかりました [音楽] でーとー だいたい6個入って2分くらいで夕張で山 なんですけど 今回は how いう間です [音楽] わかります はいっ 制した火を止めて入っ [音楽] 持っています [音楽] でしょ よく ん 4車 はい ちょっとこのままだとあっているのではい チャンネル前ましょうはいわかりましたん えっそしたらええとブロッコリーの方が ですね 三瓶ましたので粗熱がとれましたのでここ から ていこうと思いますはい分かりますが そしたら この 小さくですねはいてもらっての古代ん大胆 たーーーーが痛いもんなんだそうですね 入った こんな蹴り方をすることもなかなかないの でそうですねえっと今回あらかじめこう 柔らかく揺れてるんですよ作り柔らかくて 着やすいです はいそれを開いてゴールの中に入れちゃ ねっ [音楽] 入りました はいそしたらええっここにですね仕様 コショウをちょっとカルプしてもらって いいですねっ 心この日なんですけどちょっとアクセント に ふと入った でえっとマヨネーズをこれも好みですはい だいたい大さじ2ぐらいかなあっていう 感じでまず最初に出てもらって 6パストップって言いますねえっ これで大さじ中ですね等の by blue 今回でしょうかいっ [音楽] これを混ぜてください バッハ 奇妙置きブスような感じでん [音楽] そしたらそれで完成な美味しそうに出来 ましたーーー ブロッコリーのツナサラダが完成しました はい出来上がりましたーーー とっても華やかにできましたーーー いただきたいと思います [音楽] ふーん とっても食べやすいです あのブロッコリー 一つだと結構大きくてショパンあって ちょっと食べにくい時もあるんですがこれ だとお子さんでも何度でも食べられるなと いうふうに思いました あのお弁当に入っていても夕食のあの サラダとしても本当に食べやすいなぁと 思ったので皆さん是非作ってみて下さい それでは今回はブロッコリーのツナサラダ を作りましたまた次回も見てくださいばい ばーい [音楽] 次回はミネストローネについてお送りし ます 春キャベツや春にんじん 新玉ねぎなど春野菜がたっぷり入った スープです 野菜の旨味が染み出したミネストローネ ねー 皆さんもぜひ作ってみて下さいね [音楽] 皆さん最後までご覧いただきありがとう ございます この動画が少しでもいいなぁと思ってくれ た方はチャンネル登録と高評価のボタンを 是非ポチッと押して下さいね これからも御用意について一生懸命勉強し ていきます 皆さんの一緒に頑張りましょう そしてまた次回も見てください
春野菜特集の第2段は、ブロッコリーとツナ缶を使ったサラダです♪茹でたブロッコリーを
小さく切ってツナとゆで卵をマヨネーズで和えるだけのとってもシンプルな料理です！！また、
何といっても野菜嫌いなお子様でも美味しく食べられますのでぜひ挑戦してみてくださいね☆彡
「料理が苦手…何を作っていいか分からない！」そんな方でも大丈夫。
仮面をつけた謎の料理研究家、Keiさんがお料理のコツを基本からお教えします。
お料理初心者のりっちゃんと一緒に、料理を基本から学びましょう♪
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徳島県吉野川市のケーブルテレビ「ケーブルネットおえ」で毎日放送中！
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