暑くて食欲なくてもとまらなくなる！作り置き常備菜！やみつき無限肉味噌きゅうり 熱中症、夏バテ解消！スタミナ 簡単 胡瓜 副菜レシピ お弁当に

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はいチャラリンコえ皆さんね今年の夏も 暑いですね熱中症とか大丈夫でしょうかね 今熱中症流行ってますね新型コロナとかで とにかくねえま免疫力をつけてえいただい てえ熱中症とかにねえ気をつけていただ くっていう感じなんですけどえ今回は豚肉 ね豚の挽肉使いますでキュウリですはいで この豚肉っていう食材はすごくねえ熱中症 にいいんですよビタミンB1とあと キュウリとかまヘアとかナスとかねあの ビタミン類ビタミンCとかと一緒に 合わせることによってえよりねえ免疫を 高めてくれますねビタミンBのね吸収を 助けてくれるですねキュウリをねこう生で 食べるよりちょっとね火を入れることに よってえキュリのね栄養とか吸収をねえ 助けてくれるねうんより摂取しやすくなる 今回はねえ豚肉とキで作り置き常備祭 めっちゃうまいやつねやばいよね作って いきましょう ジャラリンコ クックねえキュウリ2本えこれ230g ですねまず下手落としますとはいよこしこ ね縦半分にし ますはい半分個これをいつものね用にえ これ種取っちゃい ます小さめのスプーンとかでこうやってね 種を取っちゃい ます種取らないと水っぽくなって水臭みが 出るんです [音楽] ねさせるために色々ありますコクがねは 取っときますでこれをねえ種使った種をね これハイボールに入れるとめっちゃうまい ですハイボールとかえサイダーでね割っ たりするとメロンソーダになるんですね はいであと前回ショート動画でちょっと前 にあのキュウリの種を使った卵スープの 作り方これも美味しいんでぜひね興味ある 方そちらも見てくださいこれ種取った キュウリこれぐらいに切って半分ぐらいに しよううんでこれをね ちょっとね角切りみたい た食べやすい 感じこんな感じねはいこんな感じに角切り にします とはいでちょっとねここに塩 ちょっと塩ね小さじ1/2ぐらい はい2つまみぐらいねこれでちょっとね 飲んでやります これはね色つやを良くするっていうのとえ アを抜く感じですね水でさっ と洗い流すよはいこれがねキュウリの下 処理ね軽くこう種取って塩でやってさっと もんで水にこれざるに開けと挽肉豚挽き肉 200gにはい大体お酒日本酒を大さじ1 杯はいこれ合わせとねでこれ挽肉に酒を こうね入れることによってまこうね ちょっとまぶしてやることによってえ豚肉 の臭みを取ってくれてえ硬くならないし 焦げ付きをね防いでくれますしっとりした 感じにねしてくれるんですはいで今回はね もうすごく簡単えフライパンでも炒めてく だけですでフライパン油はね引かなくて 大丈夫です よま挽き肉をねえフライパンで油を引かず に炒めてってもちょうどいいね油が出るの よねでこれでめてくはい粉を温めてはい豚 引き [音楽] にはいこれでね炒めていき [音楽] ますコロコロてねこう竹をね戻してある からこうねパラパラしやすいんですよ炒め てる時にこの挽き肉がくっつかなくてこれ ねポロポロしやすいんですそぼろとかね 作る時もあらかじめお酒を豚肉とか挽肉に こう混ぜとくとねすごく作りやすいんです [音楽] よはいで豚肉からねちょっとこう挽肉から こうちょっとね油が出てきたらここに ニンニクと生姜入れましょうこれニンニク 生姜各小さじ1えすりおろしてありますま チューブ使ってもいいんですけどねえ生の ねえやつ下ろした方が美味しいしまたね ニンニとかのアリシが熱中症対策で ものすごくいいんですね生姜も殺菌作用が すごくいいし ラブルね生の今回のは取り下ろしてほしい ねこう挽肉の色がね完全に変わったら ちょっと火をはめるここにねえ天面 じてんめんじん大さじ1杯も天面じなけれ ばえ普通のね味噌に 砂糖普通の味噌大さじ1と砂糖大さじ1 入れればねまちょっと違うけどえそれでも 美味しいですはいめていきましょう マボ豆腐とかマボなに使うザージャンこれ に近い感じですねこピリッとね辛くしたい んで頭板ジ小さじ1/2ほんのちょっと 入れます唐板ジってね入れすぎると塩分が 強いんでしょっぱくなるので入すぎに ちょっと気をつけてくださいこんな ちょっとねフっとした感じ甘辛うからでね これ美味しいんですよはいこんな感じね しっかりここで炒めて登板ジとね天面ジ こう香りと旨みをこう挽き肉に移してやる 感じですね はいはいいいねいい ねここにお醤油を小さじでね2杯ぐらい 入れますはいでここにキュウリざに開けて 水け切っといたキュリを入れてはい火強火 にしますはいじゃここさっとね 炒めるさっと火入れてやるこれが ものすごく 大事はいもうこれだけですさっとキュウリ に火を入れることでこれねキュウリが ものすごく美味しいんですよね栄養の吸収 を高めてくれるはいもうこれだけです 作り置き常備さじゃこれをねえ密閉大きな とに入れていき ます香りがねものすごくいいの よこう何もない時ねご飯とかて食べたり あとこの時期冷やし中華とかえごまだれご まだれの冷やし中華とかにこうトッピング すればえ冷やし淡々麺みたいなね感じにも なりますしそめにちょっとねえそめのタレ にちょっと加えていただくとピリッと挽肉 の辛いキュウリの感じはねそめとかにも ありますおすすめはね淡々麺のね夏の 冷やし淡々麺ねごまとかごまだれとかに すごくあとはもう味噌ラーメンとか トッピング普通のラーメンでもいい ラーメンのトッピングとかねご飯最高です だこれ作っとけばいいんですようんでこれ 冷めたら蓋して冷蔵庫で閉まっとけばえ 冷蔵庫で日持ち約3日間ねえなんでま夏ね ぜひこれ作ってえ常備しといていただけれ ばなと思います夏バテとか疲労回復体が 弱ってる時にすごくいい備さ はいはいえじゃねご飯がもう炊きたてなん でね炊きたてのつやつや美味しそうなんで このね早速このガチウマキュウリですよ 挽肉とキュウリのこれですこれをねご飯に 乗せ てうん好みでごまとかかけてもねいいです ねはいこんな感じですもう丼にしてもいい しね麺類にトッピングしてもおいしい作っ とくと本当便利ですよこの 時期夏バテ疲労回復にでは炊きたてご飯 いただき ますうん あこれうまいわご飯合うもうねめちゃんこ ウルトラスーパー美味しいです最高ですね こう挽肉とねこうニンニク生姜が効いて ますし天面ジと登板ジしっかり炒めた旨味 が出て ますでこのキュウリのねシャキシャキ感が いいアクセントなんですよこのキュウリの 食感が楽しくて食を進めてくれ ますうん このシャキシャキしたキュウリがね めちゃくちゃ美味しいんですよ挽肉と一緒 に食べる と うんああこれご飯が進むたまらないも元気 がもりもり出てきますこれ本当うまいな これ最高です昔中華屋で修行してた時に マカでこの挽肉のね味噌炒めとキュウリを さっと炒めたまなが出た時にすごく 美味しかったんですよ っぱりねめちゃくちゃうまいです止まん ないすよこの夏絶対作った方がいい うん食欲がない時でもねずるもう行け ちゃうんすよいくらでもけちゃうんすね 食欲ない時でもキリでねさっぱりさせて くれるんすこの挽肉のね豚のこう油をね こうキリが優しくしてくれてこの食感が たまら ないうん はいてことで今回はねもうガチマキュウリ キュウリがもう本当化けますなんでこんな うまいキリはってびっくりすると思います よはいもうぜひね騙されたと思ってねこれ 一度やってみてくださいこのザージャン チンコアねこれぜひ作ってみてください めちゃくちゃうまいんでやばいですね ガチマキュウリをね紹介しましたもう中華 の味でご飯が進む麺類にトッピングしたり ねもう色々使える上祭ねえ作り置きもでき ますし冷凍放送もできますめちゃくちゃ 美味しいんでねぜひやってみてください はいとことでねえ今回のガチ距離美しそう やってみようかな少しでもね思って いただけたらぜひチャンネル登録ボタン ポチリお願いしますはいそれではまた見て ねもうやばいですよもう止まんないですわ めっちゃうん食欲ないとこれだけでご飯 10回食ちゃ今ねこう熱くて熱中症とかで ね本当体力出ない元気出ないって人にも ぜひね作ってほしいですめっちゃ元気出 ます から うんそれではまた見てね

夏の体調不良がなくなる！食欲無い時でも1口食べればとまらなくなります！！
無限肉味噌きゅうり！ガチ旨胡瓜。簡単作り置き常備菜おかず副菜 おつまみ豚ひき肉レシピ！
お弁当にも

【無限肉味噌きゅうり】
きゅうり 2本230g
豚ひき肉 200g
塩小さじ1/2(塩もみ用)
酒 大さじ1(下処理用)
おろしにんにく 小さじ1
おろし生姜 小さじ1
甜麺醤 大さじ1
豆板醤 小さじ1/2
醤油 小さじ2

English
recipes
Really delicious and addictive infinite meat miso cucumber
2 cucumbers 230g
Minced pork 200g
1/2 teaspoon salt (for rubbing salt)
1 tablespoon sake (for preparation)
1 teaspoon grated garlic
1 teaspoon grated ginger
1 tablespoon sweet noodle sauce
1/2 teaspoon bean sauce
2 teaspoons soy sauce

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【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています！

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