50代主婦/健康オタクのお弁当アイディア🍱夫と過ごすバルコニーでの休日
[音楽] [音楽] [音楽] ポコパコポ [音楽] ちょ [音楽] [拍手] [音楽] あ。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] เฮ [音楽] [音楽] [音楽] はパてて [音楽] あ [音楽] て [音楽] [音楽] よし。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] 卵あんだ。うん。今思ったね。 卵いいじゃんと思った。うん。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] あ。 [音楽] 見て。何をこれ?振るの?これの? うん。振るの?まず振って。マヨネーズ。 メツ入れて振ってみる。 出ちゃないの? だから検証して。お、本当はこれに私のはそっちにじゃ。 私入れてみようか。 俺入れる。 [音楽] [音楽] [音楽] 全部取れ。これか。私はじゃあメツを入れて振ってみようか。デーん。い。絶対うまいやつ。おお。 守れないじゃん。 押さえてんだって。 うん。まあね。あ、ちょっと漏れる。 [音楽] こっちでやんねえ。じゃあ。 [音楽] 俺全然漏れないよ。へえ。 振り方でしょ。 振り方だな。じゃ、これ食べて。 [音楽] これうどんなの? [音楽] うどん気になる。 [音楽] これラッピーペロずっと俺抱っこしてた [音楽] 。味 はい。何が食? 見た目。ちょっとあのグいだきます。 [音楽] いただきます。 [音楽] うん。うん。うまい。 美味しえ。うどん冷た。 [音楽] 結構前に茹で上がってたの。全然腰 うん。 うどんが麺伸びてない危ね。 [音楽] が全然ねえ。なんでこんな腰んだ?デドックスしなきゃいけないなっていう味が。ま、クッキーのサクサクとか [音楽] うん。しっとり感とかも うん。今から玄マだから 全部ビンペン。うどんがびっくりした ねえ。 つ食べんのに今油丼どんうどん茹で上がっちゃってんのとか思って へえ乗ってたんだけど3時間以上前だよ 麺を途中でうん って決めたの絶対に 生きていく上で誓ったの あともう食わないとな んで喉詰まるから死んじゃうわ。 美味しかった。めっちゃ すげえ上手に食うじゃん。うん。 [音楽] あ [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] 私が振ろうかな。検証しよう。レーザー入れてるから何?何?振ろうか?それ振る。 [音楽] これをホれ剤に飛び込う 。あ、枚。はい 。蓋についたの。 見て。ああ。検証しよう。あ、でも美味しそう。 [音楽] うまいよ。 [音楽] え、結構混ざってるよ。だきます。 [音楽] うん。うん。うん。うん 。 うまね [音楽] 。丸めないか。どれが1番良かった ?これ。うどんが良かった。うーん。 うどんびっくりだね。美味しくね。美味しい。 悩べる。 プラスチッキーやだ。 やだ。 [音楽] ボールやる。 ちゃんらんボールだって。 [音楽] うん。 [音楽]
今回はフリフリシェイク弁当3品です
3品中、期待していなかったお弁当が大優勝になりました。
是非最後までお付き合いください！
簡単なレシピ
フリフリシェイクタコライス
○肉ネタ4個分
牛挽肉200g
ニンニク1かけ
玉ねぎ小1個
カレー粉大0.5
ソース大1
ケチャップ大2
酒大2
塩コショウ少々
水50ml
○サルサソース4個分
アボガド1個
トマト中1個
オリーブオイル大2
塩コショウ少々
パラペーニョドバドバ
○なんちゃってサワークリーム6個分
無糖ヨーグルト100g
レモン汁大1
マヨネーズ大1
塩コショウ少々
（具材）
レタス
チェダーチーズ
ゆで卵
ご飯
フリフリサラダうどん（一人前）
○あいこちゃんサバ缶1/4
レタス2枚
ミニトマト5個
ブロッコリー2房
ゆで卵1個
好きな野菜
のり
マヨネーズ大2
麺つゆ大2〜3
丸ないチュモッパ（1人前）
○肉ネタ
牛こま肉100g
ニンニク0.5かけ
焼肉のタレ大1
○とびっこ0.5パック
たくあん（動画内参照）50g
小ネギ2.３本
韓国のり少々
いりごま少々
ご飯200g
マヨネーズ大2
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