【世界三大スープ】酸っぱ辛いトムヤムクンヌードルで血糖値がどれくらい上昇するか検証してみた#血糖値測定 #shorts
午後2分の大料理屋さんでライスヌード オリジアム君を注文のPFCはざっくり 予想でこれくらい。酸味絡み、レモン グラス、パクシ。もう風味が最高すぎた。 食後は近所のスーパーへ。15分くらい 歩いたおかげか。血糖値は30分後に 135mgまで上がった後、少し加工。 これは歩いたことで塔が筋肉や肝臓に 取り込まれた結果と思われます。でもその 後は家でだらダラ。動かなくなった タイミングで再び血糖値が上昇してピーク を148gに食後のちょっと歩きって やっぱり大事です
トムヤムクンヌードルを食べて血糖値を測定。
近所に徒歩2分で行けるタイ料理屋さんでライスヌードル入りのトムヤムクンを注文。
酸味、辛み、レモングラス、そしてパクチーの風味が絶妙。
詳細な栄養成分はわかりませんでしたが、PFC比率は大まかにこれくらいだと予測します。
PFC比率：
タンパク質 25％
脂質 15％
炭水化物 70％
1件のコメント
お疲れ様です。分かり易い動画ありがとうごさいます。食後の10分位の運動はやはり効果ありますね。