【これはヤバイ‼️】大人気！！ボリューム満点！厚揚げニラ玉
これやば10分で完成するボリューム満点 厚揚げニた私は産後12kg痩せた事の母 フォロワーさんから大人気の厚揚げレシピ 今日も作ってくよタパ質がたっぷりで満腹 感も得やすい厚揚げダイエットにはかせ食 材よね片栗粉をまぶしてカリっと炒める ことで香ばしさが加わるけお肉がなくても 満足できる味わいになるよ栄養バランスが いいだけじゃなくって家計にも優しい レシピやけ全ママにぜひ作って欲しい一品 調味料を加えてささっと炒めたらもう完成 詳しいレシピは本分見てなフォローして他 の投稿も見に来てな
『厚揚げニラ玉』
🥢材料🥢
○厚揚げ １パック
○卵 ２個
○ニラ 1/2束
★しょうゆ 大さじ１
★みりん 大さじ１
★和風だし 小さじ１
◎ごま油 大さじ１くらい
🥢作り方🥢
①厚揚げはキッキンペーパーで油を拭き取り、一口大に切る。ポリ袋に入れ、片栗粉を加えて振る。
②フライパンにごま油を熱し、①を炒め、カリッとしたら、溶き卵を入れて絡める。
③切ったニラを加えてサッと炒め、★で味付けしたら完成✨
🌟ポイント🌟
・卵を入れてからは、火を通しすぎないために、素早くするのがコツ🤭
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