【ワンランク上のニラの美味しさを！】フライパンで簡単♪モリモリ食べて、腸内環境＆免疫力アップ♪＜ニラのお浸し＞
【ニラのおひたし】
ニラが安くなりましたよね～～～
ニラと言えば
腸内環境＆免疫力アップさせてくれる
超優秀野菜！！
そこで今回は
シンプルなニラのおひたし！！
ささっと作って、
モリモリ食べられて
繰り返し食べても飽きない一品♪
ニラのおひたしなんて
どんな作り方でも一緒だろ？
って思っている方
奥薗流なら
ワンランク上の美味しさが味わえます！！
是非是非お試しあれ。
大好評の替え歌は
中森明菜ちゃんの、あのヒット曲♪
本日のおまけは
あれをプラスでテンション上がる！！
最後まで見てね～～♪
＜材料＞（作りやすい分量）
ニラ････････････････1束
水･･････････････････50㎖
醤油････････････････大1/2
かつお節････････････1パック（4g）
＊冷蔵庫で4～5日は保存できます。
＊2倍量作る時は、醤油のみ2倍に。かつお節、水，蒸し煮に時間は増やさなくても大丈夫です。
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20件のコメント
中森明菜なつかし～😆
小松菜の煮浸しはほんとに一生もので、よく作っています。ニラの煮浸しも簡単ですぐにできそうです😁
奥薗さんのレシピはほんとにやる気を出させてくれます😊
ニラは畑の隅に自生していますので、作ります🤗
奴に白あえ、どんぶりなど色々試してみます
作るのが楽しみです、今日もありがとう御座いました🤗
初めてお便り致します☺️
我が家の勝手口の前にはにらが毎年わんさか😅
冷凍しても食べきれなかったのですが これなら手軽にできますね♥️
雨予報なので 次の晴れに収穫して作ります❗
こんにちは、
今日のお昼にニラ玉丼を作りました、
美味しかったですよ～
ありがとうございます🤗
簡単で美味しそう！
帰りが遅い私にはピッタリ
ありがとうございます😊✨
美味しい😋パクパクたくさん食べられました。ぶしぶしが良い味出してますね。いつも簡単で美味しくて栄養価もバッチリで最高です。ありがとうございます😊
😊作ってみました！ニラは鍋とか卵とじでも匂いが苦手だったのですが、おひたし美味しく食べることができました。からだによいので家の定番にさせていただきます。いつも作りやすいレシピありがとうございます😊
ニラ大好きです！
ただ、入れ歯の母は噛めないと言うので、最近食卓に上がってませんでした
煮浸しならきっと食べられるはず(๑•̀ㅂ•́)و✧
嬉しいレシピありがとうございます！
食欲のない時は、このニラと先週のお豆腐レシピで頂きますね！
いつもお助けレシピありがとうございます(*^^*)
先生の動画を見ながら、しらすと和えて丼にしたら、美味しいなあ、、と思いました。早速やってみますね。ところで、ニラを2束で作る時は、お水は、どれくらい増やしたらいいと思われますか？
これからも楽しくお惣菜、宜しくお願いします
いつもありがと御座います、奥園先生のお陰で簡単レパートリーが増えました、歌いいです🎉
今日作りました
2束でお水はそのままの量で醤油と鰹節だけ倍にしました
とても美味しいです
こんなに簡単に出来て作り置きも出来て教えていただきありがとうございました
全然関係ない話で申し訳ないのですが、最近健康の為にということで、玄米と全粒粉のスパゲッティを導入しました。ところが、普通の作り方では、なかなおいしくなりません。
何かいいレシピや作り方はないでしょうか。再生数は稼げないとは思いますが、なんとかやってもらえないでしょうか？
めちゃ簡単〜🤣
ニラのシャキシャキ感がいいですね😄
作り置きして、いろいろアレンジできるのがうれしい😄👍
納豆にプラス、キムチといっしょに、冷奴もどれも美味しい😄✌️
にらのお浸し作りました😊
ニラだけ〜😍😍😍
これならわたしも作れます❤
先生かわいいです！
いつも簡単だけど役に立つアイデア料理ありがとうございます❤
野菜炒めかギョウザくらいしか使った事がないですが、これはいいですねー、畑で沢山採れましたので、ぜひ作ってみます❗️
とっても簡単で、ペロリと食べられるいいお味でした😊シンプルに食べたいときは茹でて冷水にとってシャキッと食べてましたが、こちらの方が簡単♪シンプル🎶ありがとうございます❤
こんにちは😊明菜ちゃんの曲がいい感じでした。
激ウマで、主人に褒められました🎉また作ります！こういう簡単なのどんどんお願いします🥰