【離乳食レシピ】【手づかみ食べ】マグロと納豆のおやき
ừ ừ [âm nhạc] ừ ừ [âm nhạc]
今回は栄養満点！マグロと納豆のおやきを作りました。
最近の娘のお気に入りメニューです(^ ^)
マグロの代わりにカツオや下茹でしたレバーを使ってもOKいろいろアレンジしてみてくださいね！
材料
マグロ 80g
ひきわり納豆 45g
茹でた青菜（ほうれん草や小松菜） 1/3束
白胡麻 適量
薄力粉 1/4カップ
卵 1個
水 大さじ1/2
作り方
1. マグロは小さくダイスカットする。茹でた青菜はみじん切りにする。
2. ボウルにマグロ、青菜、ひきわり納豆、白胡麻を入れ軽く混ぜ合わせる。
3. 薄力粉、卵を入れよく混ぜ合わせたら水を少し加え生地の固さを調整する。
4. 薄く油を馴染ませたフライパンで焼く。