ヘルシー だけど ガッツリ ！ 鶏ムネ肉 の ガリバター 醤油焼き 丼 の 作り方

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今回は鶏ムネ肉のガリバター醤油焼き丼を作っていきます！

鶏モモ肉ではなく、鶏むね肉を使います！
鶏むね肉は硬くてパサパサしてる？？そんなことないんです！
焼いて軽く煮詰めれば柔らか～くなります！
お肉はにんにくとアボカドと大根おろしがめちゃくちゃ合います！！
お財布にも優しいので、是非お試しください！！

本日も宜しければ、最後までご視聴おねガーリック！

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+++++目次+++++
00:00　オープニング
00:06　オープニングトーク
04:35　本日のメニュー
05:47　本日の材料、調理開始
13:40​　完成
10:37　実食

+++++材料+++++
鶏むね肉　1.5kg
にんにく　10片
アボカド　2個
大葉　10枚
刻みネギ　お好みの量
大根　お好みの量
韓国のり　お好みの量
塩　適量
胡椒　適量

-ガリバタソース-
料理酒　120g
みりん　120g
醤油　100g
バター　適量
上白糖　8g
白桃ジャム　40g

#鶏むね肉
#にんにく
#アボカド
#大葉
#醤油
#塩

🧄まるガリや🧄
Webサイト➡https://www.marugariya.net/
〒460-0004 愛知県名古屋市中区新栄町３−８ 今川ビル B1
https://goo.gl/maps/mTeVf8oiGzyjQ7zo6
17時00分～0時00分　日曜定休

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