ツナ缶×旬野菜で！そらまめ×玉ねぎの簡単春サラダ
つ感と旬です 。簡単春サラダラダ。空豆はそやから出し て黒い部分の反対側に浅い切り込みを入れ ます。水1Lに対して塩大さじ12分茹で ます。塩を茹でと切り込みでホクホクで 剥きやすくなります 。ボールに入れて玉ねぎの無じん切り。 ツナはオイルごと味付けは塩胡椒ョだけ あとは合えるだけで春の甘さが引き立つ。 さっぱり副菜が完成です。
ツナ缶×旬野菜で！そらまめ×玉ねぎの簡単春サラダ
.
調理時間の目安：10分
冷蔵保存日数：冷蔵で1〜2日
（しっかり冷ましてから保存容器に。風味が落ちやすいので、できれば翌日までに食べきるのが◎）
.
旬のそらまめで春サラダ🌿そらまめの甘みとツナのコク、玉ねぎのシャキッと感がベストバランス！
火を使うのは2分だけ✨副菜にも、おつまみにもぴったりな一品です。
.
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
【材料2人分】
・そらまめ（鞘付き） 8本
・ツナ缶 1個
・玉ねぎ 1/2個
・塩こしょう 少々
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
【作り方】
1.そらまめはさやから出す。黒い部分の反対側に浅く切り込みを入れる。水1リットル(分量外)を沸騰させ、塩 大さじ1(分量外)を入れる。そらまめを2分茹でたら、ざるにあげる。
2.玉ねぎはみじん切りにし、酢水(水200mlに酢小さじ2)に浸けて辛味を抜く。
3.ボウルに、1と2、ツナ缶をオイルごと入れ、塩こしょうで味を調えてよく和える。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
💡【ポイント】
・そらまめは塩ゆで＋切り込みでホクホク＆むきやすい◎・玉ねぎは酢水に浸けて辛みオフ → さっぱりやさしい味に。・ツナ缶はオイルごと使って旨みアップ！・冷たくしてもおいしいので、作り置きにもおすすめ♪
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
ぜひお試しください✨
他のレシピも見る→@kansugi_noafood
@foodietable.jp
#フーディスト
#フーディストノート
#そらまめレシピ #ツナ缶レシピ #春レシピ #副菜レシピ
#簡単レシピ #かんたんレシピ #時短レシピ #おうちごはん
#旬の野菜 #春野菜 #季節の食材 #和えるだけレシピ
#japanfood #japanesefood