食べるドレッシングの最強カルパッチョ#新玉ねぎ #サーモン #回復食 #腸活 #エステプロラボ #マナ酵素 #健康 #美容 #ファスティング #デトックス #腸内環境
食べていきたいと思います。美味しそう 。届けます。皆さんこんにちは 。健康美容育師の松本秋です。今回は 食べる玉ねぎドレーシングのカルパッチを 作っていきたいと思います。こちらは自家 製の玉ねぎドレッシングになっておりまし て、血液サラサラそしてとってもとっても 美味しい玉ねぎドレッシングになっており ますので、え、是非、え、最後まで見てて いただけたらと思います。そして、えっと 、サーモンにはオメガ3が入っていたり、 ビタミンDも入っていたり、えー、カラビ にEサーモンを使って作るカルパッチにも なっておりますので、是非皆さん最後まで 見てっていただけたらと思います。それで は早速作っていきたいと思います 。それでは早速食べる玉ねぎドレッシング のカルパッチを作っていきたいと思います 。材料を紹介していきたいと思います。 まずサーモンですね。こちらサーモンが 200g必要になるので、え、100gを 2つ用意しました。ベビーリーフミックス 。こちら25g使います。玉ねぎの ドレッシングの材料ですね。え、玉ねぎが 150g。後で測ります。梅干が10g。 大体1粒が10gものを選びました。で、 オリーブオイルですね。オリーブオイル 大さじ1。そして、え、オ酢。オ酢が 大さじ1 。メイプルシロップが大さじ1/2。 ローズマリーちゃんも半分でいいですね。 1/2使っていきたいと思います。それで は早速作っていきたいと思います。それで は早速材料を切っていきたいと思います。 まずサーモンですね。サーモンちゃんを 食べやすい大きさにカットします。美味し そう。サーモン見えるかな ?サーモってね。 本とあさび 醤油ちょっとマヨネーズね、食べても 美味しいです しね。外人の方もね、サーモン大好きだし ね。サーモン嫌いな人いるのかなぐらいね 、結構みんな好きですよね 。このぐらい。このぐらいに私はカットし ました 。なんか周り工事してるんですけど大丈夫 ですかね?音 がこんな感じですね。さも茶カットしまし た。次に玉ねぎドレッシングを作っていき たいと思います。えー、まず、え、こちら 150g必要になるので測っていきたいと 思います 。すごい水みしい。大体、えっと、1玉の 半分が150gです。こちら薄うく切り ます。 すごいもうあの水いから普通のやっぱ 玉ねぎとは違く て切りやすいです。こんな感じに薄く切り ました。で次に梅干ですね。梅干を種を 取って叩きます。なんか梅干しって本当 見るだけでキュってあの分かります ?あのよだれがキュっ てなんかなりません。何なんだろうね。 想像しただけで酸っぱさがこんな感じにね 。こんな感じ叩きます。 けローズマリー ちゃん半分ですね 。ローズマリーは刃の部分をしいて刻み ます。 こんな感じに刻みました 。で、ボールに調味料を合わせます。 オリーブオイルが大さじ1 。大さじ1てで、オ酢ですね。オ酢が 大さじ1 。ちょっとれちゃった。溢れちゃいました ね。で、えっと、メイプルシロップが 大さじ1/2。私はちょっとね、あの、 酸っぱみが好きなので、ちょうど よくキムの目に入ってます。 大さじ 1/2で、ここで混ぜ合わせます。調味料 。こんな感じですね。で、ここに梅干と さっき刻ん梅干。そして、えー、ローズ マリン 。ローズ マリン玉ねぎですね 。合わせます 。これで10分ほどなじませます 。10分置いたねぎドレッシングがこちら になります。完成しました。そしたらお皿 にベビーフを盛り付けます 。で、切ったサーモンですね。サーモン こんな風にね、盛り付けてこんな風に 綺麗いにでここに食べるさっき作った 玉ねぎのドベッシングですね。 ちゃちゃちゃーん。完成しました。食べる 玉ねぎドレッシングのカルパッチの完成 です。食べていきたいと思います。美味し そう 。それでは早速食べる玉ねぎドレッシング のカルパッチを食べていきたいと思います 。いただき ま見て。ちょっと1人前に盛り付けたんだ けど。あ、美味しくない?色鮮あやか。 こんな感じに仕上げました。どうでしょう ?味はこうね、一緒にサーモンと玉ねぎと 一緒に食べていただきたいです。いただき ます 。届けます。なんだろ?このサーモンの油 と玉ねぎのドレッシング、玉ねぎ ドレッシングのさっぱりな味付けの 組み合わせといい、一緒に食べることに よってこのサーモンの油みが玉ねぎにこう ふんまりこう口ど時どけって言うんですか ねなって乾燥入れてるかな。とりあえず 美味しいね 。いや、これはいいですね。なんかね、変 にドレッシングとか結構あのスーパーで 売ってるドレッシングとか添加物とかね 入ってるのでこれは手作りの自回性の しかも食べる玉ねぎドレーシングの添加物 一切入ってない。そして血液もサラサリに なるというドレッシングなのでね 。いや、これはいいですね。 サーモン以外にもあの例えば鯛のお刺身 だっ たりそういう旬のお魚と一緒に組み合わせ て食べるのも美味しいので是非作って 欲しいです 。 うー。で、これはダイエット中だったり、 あと食欲がない時にもおすすめの カルパッチになってますね。ね、どんどん どんどん熱くなってくるのでね、これから の責任ぴったりですし、おつまみにもね、 持ってこいの一品です。白ワにも合います しね、ビールにも合いますしね。なんか ビルクイってすごく今飲みたい気分。まだ 早いた 。美味しい。しかも食べる玉ねぎ ドレッシングになってので満腹感がある ドレッシングなんですよ 。うん。 玉ねぎはね、絡みが少ないのでね。しかも 柔らかいので生で食べるのがおすすめです 。しかも水みしいですしね 。何水みしいか知ってます?新玉ねぎと 普通の玉ねぎの違いをあのお伝えさせて いただくと普通の玉ねぎはあの収穫後に 気持ちをさせるために乾燥させるんですよ 。なので、あそこまで目しさがないと思う んですけど、新玉ねぎはあの乾燥させずに すぐに出荷するのでなのでこんな水みしく て柔らかくて絡みがないのが特徴なんです ね。ふわふわしてますしね 。新玉ねぎ大好き。新玉ねぎある時期は 本当生でいっぱいたくさん食べるようにし てます。 しかも 新玉ねぎはね、こう参加作用があるセチンが含まれてるんです。セチンは紫外線から肌を守ってくれるので、え、これからね、時期もうね、今で、今ももう相当結構ね、差しが強くなってきてるので、たくさん摂取していただきたい新玉ねぎちゃんです。 新玉ねぎは腸内 環境を整えるごも含まれてるのでね、便秘の方だったり肌荒れでね、お悩みの方は積極的に摂取してただきたいの 1 つになります。もね、モンは栄養たっぷりなのでね、エット中にもね、食べてきたいの一緒です。 実はタンパク質がサーモンの豊富で牛乳の なんとなんとなんと7も含まれてるんです よ。すごいと思いません?質そんな含まれ てるっていうぐらいねてるのでね、もっと ダイエット中そして筋トレしてる方にもね 持ってこうのお魚なのなのでね是非あの 摂取していただきたいです。サーモン本当 すごいよね。お寿司屋さん行ったりしても ね、サモン2巻かくださいていっぱい 食べるようにしてます。なんならお帰り くださいって言って 。しかもね、サーモにはEPAが含まれ ます。血中のね、抽脂肪をね、低下させて 血液をさらさに保つ効果があるんです。 アンチエイジングしたい方にもおすめの 食材になってます。あの、梅干も入ってる のでさっぱりしてますし、お砂糖も一切 使ってなく、お砂糖の代わりにメイブル シロップを使っているのも特徴のあの ドレッシングになっておりますので、是非 皆 さんね、暑い時期に食欲ない方、そして タンパ質取りたい方、お肌ね、美白になり たい、美肌になりたい。今日紫外線浴び ちゃったなっていう方にはそ、あの、是非 作っていただきたいカルパッチョになって おりますので、是非皆さん作ってみて ください。血液もサラサラになりますし、 本当このね、一品で健康になっちゃうので 、皆さん作ってみてください。ごちそうさ でした 。今回は食べる玉ねぎドレーシングの カルパッチを作りました。いとしてまず サーモンは食べやすい大きさにカットし ます。えー、新玉ねぎは薄切りします。 梅干し種を取り叩きます。ローズマリは刃 の部分をしいて刻みます。ボールに、え、 ドレッシングの調味料を合わせます。そこ で、えっと、10分馴染ませておきます。 で、な染ませたらお皿さらにベビーリープ を盛り付け、サーモンをその上に乗せ、 食べる玉ねぎドレッシングをかけて完成に なります 。え、このカルパッチはね、本当にね、 食べる玉ねぎドレッシングて言われてる ほど食べ応えがたっぷりあるカルパチに なっております。そしてサーモンにも 新玉ねぎにもね、栄養がたくさん含まれて いて、ダイエット中だったり、そしてね、 タンパ質もたくさん踏みまれておりますの で、是非皆さんにも食べていただきたい カルパッチになっております。私はこの 健康美容食育士の資格を取って周りの みんなにアドバイスすることによって すごい喜ばれることも増えましたし、 そして準備食、回復色って何食べたらいい かわからないっていうこともね、たくさん あるかと思うんですが、そういうことも 学べる資格になっております。 え、是非気になる方は概要欄の方に無料 説明会の案内にURLを貼っときますので 、是非皆さんチェックしてみてください。 そして実践型の食育講座の企画もござい ますので、是非皆さん気になる方は チェックしてみてください。今回の動画は これで以上になります。最後まで見てって いただいてありがとうございます。それで はまた次の動画でもお会いしましょう。 まっすね。バイバイ。
#新玉ねぎ #サーモン #回復食 #腸活 #断食 #エステプロラボ #マナ酵素 #健康 #美容 #ファスティング #デトックス #腸内環境
★今回の材料はこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
材料（4人分）
サーモンや鯛・・・・・・・・・・200g
（または白身魚などの刺身）
ベビーリーフ・・・・・・・・・・25g
【玉ねぎドレッシング】
玉ねぎ（または新玉ねぎ）・・・・150g
A
梅干し（正味）・・・・・・・・・10g
オリーブオイル・・・・・・・・・大さじ1
酢・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
メープルシロップ・・・・・・・・大さじ1/2
ローズマリー・・・・・・・・・・1/2枝
ーーーーーーーーーーーーーー
━━━━━━━━━━━━━━
■私とお友達になりませんか？
━━━━━━━━━━━━━━
⭐️ダイエットレシピや最新情報が届く公式LINEはコチラ
https://lin.ee/dSnZ8ca
⭐️チャンネル登録はこちら！
/ @aki-beauty
━━━━━━━━━━━━━━
■概要
━━━━━━━━━━━━━━
⭐️健康美容食育士とは
⭐️健康美容食育士検定 無料説明会はこちら！
⭐️楽しく料理！ 食育講座の申込はこちら
https://pr.fasting.bz/kenbi-syokuikuo…
⭐️日々の日常や美容の情報を発信しているXはコチラ
/ akimatumoto1989
━━━━━━━━━━━━━━
■目次
━━━━━━━━━━━━━━
00:59 材料一覧
01:55 作り方
06:41 実食
12:52 今日のおさらい
13:36 まとめと健康美容食育士について
#ファスティング #ダイエット #美容 #エステプロラボ #断食