#かぼちゃ 🎃#スプレッド です#pumpkin #spread簡単で美味しい#パンプキン🎃
かぼちゃスプレッドを作り ますはいかぼちゃを切ります天ぷらや煮物 もいいんですけれどもスプレッド簡単で 美味しいですかぼちゃ切るの大変なんです けれども皮は置いて切りすると簡単に剥け ます細かく切ってレンジで柔らかくなる までチし ますバターと生クリームを入れます塩で 味付けをしてマシし ますパンをオリーブオイルで焼き トースターでも大丈夫 [音楽] ですクリームチーズをたっぷり塗り かぼちゃスプレッドもたっぷり塗り ますこれだけでも美味しいんですけれども 味変でブルーベリーを乗せるとジューシー さと酸味が加わってすごい美味しかった です本当簡単ですので試してみてください
#パンプキン 🎃#スプレッド です
#pumpkin #spread
簡単でとても美味しいです
(材料)
#かぼちゃ
バター
生クリーム(もしくは牛乳)
塩(もしくは塩麹)
クリームチーズ
パン
ブルーベリー(味変用)
試してみてください
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初めましての方
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見ていただきありがとうございます
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アラフィフが砂糖抜き生活を始め
（白砂糖は取りたくない
代用品として甘酒やハチミツ🍯
メープルシロップOK）
（料理の調味料としてどうしてものときはきび砂糖や黒糖を使用）
のルールでやっておりますが
とても体調が良く
私的にむくみが改善しました
🍎
そんな日常でいろんなヘルシーレシピを試行錯誤しながら試してシェアしている動画サイトです
これからもよろしくお願いいたします
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