【有益スレ】これ全部やってた人、マジで老けてない。1つでも効果アリの若見え習慣

【有益スレ】これ全部やってた人、マジで老けてない。1つでも効果アリの若見え習慣

廊下は防げる。若った人の共通習慣。ふと 鏡を見た時思ったんです。あれ?私こんな に疲れた顔してたっけ?ってでも大丈夫。 廊下は防げるんです。今回は実際に見た目 が若返った人たちが毎日続けていた共通の 習慣をまとめました。今日からできること きっと見つかります。それではどうぞ。が 紙に良いと聞き、3ヶ月間くらい飲み続け ています。ふと気づいたら白髪が減ってい ました。確実にハ際の白髪が激減しました 。とても嬉しいです。そんな驚きを皆で 共有しましょう。ふ顔の原因は骨の廊下だ そうで顔の骨のコ密度が低下したらシが 増えて目のくぼみやほ令やたるみで吹け顔 になるそうです。スキンケアも大事だけど コツ密度減らさないようにカルシウム取っ て運動することも美しさを維持するために は大事みたいです。うちの母親80 代だけど死は少なくて若く見られる。コ密度が 20 代並波って医者に言われたって言ってたけどそういうことか。すご何か対策してるのですか?食生活が良いとか運動してるか欲日に当たってるとかしてますか? [音楽] 昔から趣味が山登りとかウォーキングとか自然散索でとにかくじっとしてることがないくらいつも動いてて納豆や小魚とかチーズとかを咀嚼色なんだけどカルシウムやタンパ質を意識してたくさん取ったりしていたみたいです。 やっぱり動いたり日に浴びたり食生活全て良いことしてたんだね。 [音楽] 肘の黒済み消えない。これ効果あったっていうのあれば教えてください。とりあえずメラの CCと2部アは塗ってます。 みんなも言ってるけど肘つかないことだと思う。色そ沈着するから。私は体感トレーニングでプランクするから肘はもう黒くなっちゃって諦めてるわ。それ以外で言うと普通に顔に使う化粧水ですらず保湿してからクリーム塗るといいよ。 [音楽] あとやったことはないけど、顔用の美白乳液とか塗ってみたら あ、やっぱりプランクって肘なるんだ。最近筋トレにプランク取り入れたんだけど肘への負荷が気になってた。終わった後にクリーム塗ってるけどダメかな? [音楽] 肌荒れたりしないか自己責任ですがみかの川ですると黒済み取れました。あとはよく洗って保湿です。 [音楽] 私プランクやって黒くなりましたがスキンを塗るようにしたら綺麗に戻りました。 ナイトキャップをかぶって寝るようにしたら本当によく朝つやつやで綺麗な髪の毛になりました。 私も最近美容師さんから聞いて購入した。まだ届いてないけど楽しみ。 私も洗い流さないトリートメントもやめたけど全然平気になった。 最近始めたパート先で被る帽子も美効果あって驚いてる。パサパサなのが仕事終わりにはしっとりするっとなっている。 [音楽] いいバイトですね。 私はナイトキャップ取れそうだから枕カバーをシルクに変えました。 髪の毛つやつやだねと言われるようになりました。 それいいね。真似します。 早速ポちりました。いい情報をありがとう。睡眠も大事だね。 [音楽] 親の介護が始まって21時に就寝して3 時か4 時に気少してたら明らかに肌の調子が良くなりました。忙しくてスキンケアはおろかにしてたから睡眠による効果だったと思ってます。 睡眠大事。そして食事もね。野菜を食べろと赤ちゃんみたいなお肌の先輩が言ってた。 [音楽] やっぱり廊下帽子には水分だよ。 本当1口2 口でも定期的に飲むと乾燥しなくなった。 わかる。髪と肌に少し潤いが出た気がする。 これです。水大量に飲んでたらニキビ全然できないです。 [音楽] 酒かす。味噌汁に入れたりスパイスカレーに入れたりして食べ続けてたら肌が滑らかになったしお通じに効果がありました。私の場合 2週間くらいで効果が見えてきました。 お味噌汁を作る時に入れて煮立たせてますか?ゲコでつもインスタントのお味噌汁なのでそれに酒カス入れたらやっぱりアルコール効きすぎますよね。 [音楽] 私の場合に立たせてます。沸騰したら酒カすを溶かして中火で 7 分くらい似ています。その後に味噌を入れて人に立ちさせています。カレーに入れるのもおすすめですよ。 [音楽] カレーに入れるのいいですね。やってみます。 ポテトチップスを毎食おやつに食べてたけどやめたらブルドッグみたいに垂れてた顔が治ってた。 やっぱ油が良くないのかな?オリーブオイルとかヘルシーな油じゃないもんね。気をつけよう。やめただけでたるミが治るとはすごい。 [音楽] 最近たるミがすごいのはやっぱりポテチか。コンビニのホットスナックも好きでよく食べちゃうからな。よし、やめるぞ。 [音楽] 何の成分がダメなんだろう。ポテチは食べないけど激しく垂れ下がってるよ。 [音楽] 参加した油は良くないと聞くね。製造でどのくらいの頻度で変えてるのかな? 卵、納豆、爪がめちゃくちゃ丈夫になった。 で、髪がつやつやに [音楽] タンパ質って大事よね。一定量ちゃんと取ってないと栄養分配が 1 番最後の紙までタンパ質の栄養が雪き届かないとか。私は鉄っ取り早くプロテイン飲んでるけど質良くなったよ。 [音楽] 分かるわかる。爪は本当に丈夫になるよね。親指の爪が必ず 2 枚爪になって薄くなり痛いぐらいだったけど、今は全く割れなくなった。タンパ質足りてなかったんだな。 筋トレ1 [音楽] 年発起して昨から今もジムに通っている。不定収素すごくてコンディショニング上げる目的で行ったけど体調良くなったのもあるし 1 番は頑固な便秘が治った。これが1 番嬉しい。私アラ4で2 年以上前から筋トレと食事制限して 15kg 痩せたんだけどさ、やっぱり運動って大事だよね。体重も大事だけど体脂肪率とかも本当大事。 前はお腹全体が出てたから食べた後にお腹 がぽっこりするとかが出るって意味が 分からなかったんだけど今はお腹の余分な 肉が減って筋肉ついたしうっすら割れてて 食事の後見ると胃の辺りがちょっと膨らん で食べ物が入ったんだなっていうのが 分かりやすくなった。 職場の若い子にもなんでそんなに痩せて引きしまってるんですかとか好きにいに似合いますよねとか言われておばさんなのに浮かれてしまった。笑 15kg とかすごいですね。食事制限だけじゃなく筋トレもしてるから綺麗なんだろうな。 [音楽] 便を出すのも筋力が必要って言われたよ。食べ物とか水分も大事だけど女性や高齢者は筋力不足で便秘になることあるって。 [音楽] [音楽] 超入酸産金で肌トラブルほとんどない。たまに整理前とか小さいニキビできるくらい腸は大事だわ。 やっぱヤクルト土地と高い青汁飲んでたら 万年便秘だったのが毎日する出るように なったり頻繁に起こらなくなった。腸が いい感じだと体の調子もいい。私も 今喝始めてる。人間超が9割とか聞いたん で大事なんだと色々な成長剤を試し中。今 はまずビオ3から1ヶ月は飲み続けて色々 なの 試きどれかは自分に会うのが見つかるはず 。ビタミンCのサプリ飲み始めてから肌つ や良くなった気がする。 私は風引かなくなった。これはこれで嬉しい。 [音楽] 私はシミが薄くなったよ。メラのCC だと肌が弱くて荒れちゃって困ってたんだけど、内服は合ってたみたい。 私もビタミンCが1 [音楽] 番シミ薄くなった。ただし安いカプセルではなく武田ビタミン [音楽] C。なんでかはわかんないけど武田が1 番実感した。私は肘が粉服くくらい カサカサで顔も洗顔直後突っ張るタイプ だったけど昨年末から高能度ビタミンC のカプセルと月1の高能度ビタミンC点滴 でマジで乾燥しなくなった。点滴は特に 速性すごいね。朝1 にトマトジュース飲もうかと思ますが トマトジュース苦手なんですよね。飲ん でる方何か効果私は寝る前にコップ1杯 くらい飲んでるけど便ツが良くなったか なって思う。元々便秘気味だったからそれ は嬉しかった。 あと吹き出物ができる頻度が以前より減った。 トマトジュースは夜飲むのがいいらしい。美容に効果があるとても肌の綺麗な美容部員さんに聞いてそうしてる。トマトジュースもプチトマトも大好きだから取り入れてるけど同年代よりお肌に針があると言われる。 [音楽] トマトジュースにオリーブオイル垂らしてレンジで温めるとリコピンが強化されてより効くらしい。 [音楽] 私はトマトジュースを午前中に飲むと美白く効果があると聞きこれ 5 年くらい寝起きの一杯として続けてるよ。 アラ4だけ100%若く見られる。でも 元々美容が趣味で10代からさ20代から 高めの美容液を使ったりしてて何が聞い てるのか自分でも謎です。美味しいのと 思う習慣だから一生続けるんだろうな。 米中心の食事ンのサンホワイト。他の スキンケアはやめた分を飲む。そしたら 肩こり頭痛さが消え肌の結色が良くなった 。メンタルも安定してきた。 私もパンを食べる回数減らして米中心の和食に変えたら調子いい。肌もいい。 [音楽] やっぱりお米だよね。小麦やめると痩せるし。 鉄分大事。血液差で柔度の貧血と言われて鉄分処方してもらったらラスコブル体調が良くなった。このダルさは年かと思って諦めていたところだった。 マイナス覚悟で定期的に絶調に達する。1 人でもよし。相手いる時でもよし。 わかります。 恥ずかしいですが冷えしで手足冷たいけどすると結構良くなる。 分かるわかるよ。それをした後は人に指摘されるくらい発行してた。今でもその朝は肌がつやっつやしてる。 女性は幸せホルモンが出るんだよね。 美容液だと思ってる笑い。 ノンカフェインのお茶が飲みたくてルイボスティーを買って飲んだらその日からお通じがすごい。体の巡りが良くなった気がする。 [音楽] 普段から1日2L は水分取っててお茶に限らずコーヒー紅茶ハーブティーなんでも飲むけどこれを飲んでいる時が 1番海解弁。 え、もしかして最近お通じが良すぎるのはこれ飲んでるせいだったのかも。会社にポットで持っていってます。 飲んだらすぐに歯磨き念入りにしないと歯が着色するから気をつけてね。 シャンプーブラシを使い始めたらほ線が薄くなった。なくなるわけじゃなくて薄くなっただけだけど嬉しい。 [音楽] 私も最近のバり方でシャンプーしてるんだけど効果出てるのかな?お風呂後鏡見てみる。笑い 顔のたるみ改善につがると聞きました。背中にキが治りません。綺麗な背中に憧れる。これして治ったよって人いますか? [音楽] 私はお風呂地に顔を洗うついでに手についた洗顔を届く範囲で背中にもつけて洗っていたらいつの間にか綺麗になっていたよ。 泡を作って手で洗うです。1 ヶ月くらいで何年も悩んでたのが違えるように綺麗になりました。 1 番最後に体を洗うトリートメントが残ってると背中にキできる。髪の毛流してゴムで上にまとめるかタオルを巻いてから体を洗ってるよ。それ以来背中ニキビはできたことないです。 [音楽] ボディブラシで洗うことでニキビが一気になくなりました。若くて代謝が活発な頃だったのでシンプルによく洗うことがあってたんだと思います。個人差あると思います。 [音楽] 肌着を面白にする。洗濯洗剤とボディ ソープの見直し。私はこの3つで めちゃくちゃ悩んでた胸のニキビと背中の ニキビ綺麗になったよ。洗濯洗濯は今は MRかアタックの粉のやつ。ボディソープ はやめて牛乳石鹸使ってます。柔軟剤の コーティング成分が毛穴を塞いで背中に キビを作るというのを25年前に知って からすすぎは柔軟剤使わず水だけですい でる。おしゃれなど肌に直接触れないのは 柔軟剤使う。 [音楽] 水だけですぐと言うと驚かれるけど、背中にがツるツる綺麗になったし、服さまないし、柔軟剤のお金も減るしでいいことめだから、 1度試してみて。 ここ最近首やフェイスラインに吹きで物できて全然治らない。 36 歳でこんな風に悩みたくない。何か対策ありますか? [音楽] オードムーゲの吹き取り化粧水で綺麗になったよ。骨トンにたっぷりつけて拭き取るというより抑えるようにな染ませるだけ。 1ヶ月で感知した。 教えてくれてありがとうございます。 [音楽] テレビに出てる美容皮膚のドクターおチョコ一口の日本酒が肌に最高に良いと言ってて 2年前から毎日1 口だけ自酒を飲んでるんだけどこの2 年間だけ吹けてない気がする。笑いスキンケアはずっと変えてないから日本酒の効果だといいな。 [音楽] やってみようかな。日本酒だったら何でもいいですか? [音楽] 特に何が良いとかは言ってなかったんで何でもいいと思いますよ。 安い日本酒より地酒の方が地元のいい水使ってそうなんで地酒を買って飲んでます。 横ですが美肌という商品名の日本酒を愛員しています。あとボディケアにもこちらの日本酒を使用しています。結構いいですよ。 [音楽] 甘酒を毎朝100cc くらい飲むようにしたら1 週間くらいでシが薄くなったのに気づいた。夫も飲んでてそちらは顔の油分が増えたらしい。 [音楽] 酒かすのと工子のどっちですか? 工事です。 同僚の豆乳と混ぜて一肌に温めて朝食代わりに飲んでます。ライフっていうスーパーに売ってるビオラルシリーズの甘酒が好みドンキで昔から甘酒買っても飲み切れたことなかったのが我慢しないと飲みすぎるくらいです。 [音楽] ありがとうございます。早速試してみようと思います。 [音楽] ヤクルト線何か効果あった人いる?お通じ が良くなって肌荒れが改善したとか寝起き が良くなったとか聞くけど試しに寝る前に 飲んでみたら翌日眠気がひどくて3日 くらいでやめてしまった。旦那も一緒に 飲んでたけど同じく眠けでやめた。寝る前 は血糖値上がるから昼間とか夕方にした方 がいいよ。私は不眠で悩んでた時夕食後に 飲んでた。リラックスして寝られるように なったわ。夕食の時のご飯は少し 減らして飲んでました。 私は当分のことを考えて毎日ランチの後に飲んでます。もう 1 年以上飲んでます。とにかくよく眠れるようになりました。心配症でメンタル弱いんですが落ち込んだ日もよく眠れるようになりました。 [音楽] 廊下はもう受け入れるしかない。そう思っていた私たちにもできることはたくさんあるんだなって思いました。年齢に囚われず自分らしくいられる毎日のために今日の動画があなたのきっかけになれたら嬉しいです。 [音楽] [音楽] いかがでしたか?最後までご覧いただき ありがとうございます。今回は若った人の 共通習慣をまとめてみました。あなたのご 意見がありましたら是非コメント欄にお 書きください。この動画が参考になったら 高評価、チャンネル登録お願いします。で はまた次の動画でお会いしましょう。 [音楽]

「なんか若いよね」って言われる人、
実は“特別なこと”じゃなくて、毎日のちょっとした習慣を続けているだけでした。

今回は、40代・50代女性の間で話題の
「若く見える人がやっていた生活習慣」をまとめてご紹介します。

1つでも当てはまれば効果アリ！
今日からできる老け見え対策、ぜひチェックしてみてくださいね♪

▼この動画でわかること
・「老けない人」が本当にやっていた習慣とは？
・実は“やめたら一気に老けた”NG行動とは？
・続けた人だけが感じた、若見えの変化まとめ

スキンケア・ヘアケア・生活改善まで幅広く解説！

＼あなたの「これは効果あった！」も、ぜひコメントで教えてください✨／
保存して、何度でも見返してくださいね📝

▼ 使用素材サイト様
Pixabay
いらすとや
BGMer（https://bgmer.net）
みりんの動画素材（https://miirriin.com）

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