【平日晩ごはん】夏野菜を楽しむ夜らくごはん。帰って30分でぱぱっと４品
みさなん、こんばんチューズデイ！
梅雨に入り、雨と曇りで気分も上がりにくい時期。
お気に入りの服を着て出かけるのもなんだか億劫🫠
そんな日はエスニック料理で内側から元気を！
スパイスの刺激で食欲増進です。
ますます暑くなる日本の夏🇯🇵
暑い国から学ぶべき食の知恵は是非食卓に取り入れよう🔥
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🌿４品の献立
材料/献立 00:19
たまごとわかめの中華スープ 00:39
本格タイ料理ガパオライス 00:58
シャキシャキ野菜スティック 2:52
大ぶりエリンギのバター醤油炒め 3:59
🌿材料と調味料
◼︎本格タイ料理ガパオライス
赤・黄色パプリカ 半分ずつ
ピーマン 2個
たまねぎ 1/2個
豚ひき肉 200g
にんにく 1片
豆板醤 大さじ1/2
ごま油 大さじ1
ナンプラー 大さじ2
生バジル 10枚
＜トッピング＞
目玉焼き お好み
◼︎たまごとわかめの中華スープ
水 500ml
鶏がらスープの素 小さじ3
ごま油 小さじ1〜
塩・胡椒 少々
卵 2個
乾燥わかめ 適量
ごま 適量
◼︎野菜スティック
きゅうり 1本
大根 お好み
＜味噌マヨ＞
味噌 大さじ1
ヨネーズ 大さじ3
砂糖 大さじ1/2
麺つゆ 大さじ1/2
◼︎大ぶりエリンギのバター醤油炒め
エリンギ 大きめの1本
バター 15g
醤油 適量
▼登場人物 ＊時々動画に登場します
もじゃ もうめちゃくちゃに優しい
シッペイ なにもかもすぐ忘れてしまうが好奇心旺盛
ビャンビャン 真面目で勤勉(本名はビャンビャン麺の漢字)
タコタコス ソファからでてきた羽根を頭の上に乗せて大喜びする可愛いやつ
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ここでは夫婦ふたりの暮らしの晩ごはんを絶品レシピの中から
おいしくたのしくまんぷくをモットーに紹介してます！
ひとり暮らしの方、お子様がおられる方にも作りやすいものを
紹介していくので、ごゆるりと見ていただけると嬉しいです♡