ヴィーガン明太マヨネーズのカナッペ♪パンに塗ったり、パスタにあえてたらこパスタ風にしても美味しい♡アマランサスと豆腐マヨネーズで作るヘルシーで栄養満点レシピ♪vegan
こんにちは沙織です今日は無事明太 マヨネーズの花ペをつくってみまし たーーー つぶつぶ感が本当のキャラみたいで言われ なかったらきっと本物だと思って食べて しまうと思いますでは作っていきますまず はニンジンを1センチくらいの輪切りにし ておきます ダメで人参湯 アマランサスをにていきます キュラーの代わりに 雑穀の油をさすを使っていきます 水を入れて人参とバランスを一緒に見て いきます [音楽] 沸騰したらふたをして弱火で15分にて いきます苦労も見たな火を止めてそのまま 5分蒸らしておきます 鍋から人参を取り出してブレンダーで ペースト状にしていきます 彼の材料も入れていきます 米東部を入れていきます 醤油と酢と白味噌を入れていきます [音楽] 光って見えませんが塩とニンニク東証が島 唐辛子を入れています ニンニクと生姜は生でもチューブでも粉を 使っても大丈夫です プレんだーで face と状になるまで 混ぜたら ハム卵冊と生まれて行きまー [音楽] 画面でワープ度プロセッサーを使ってい ますが ミキサーで混ぜた方が日本人の粒がー残ら ずになめらかに仕上がります もししづ油やごま油など オメガスピーカー型の油を持っている方は 少し入れると虚卵の風味に近づきます なかったら入れなくても大丈夫です 全体を混ぜたら完成デー ぽん酢としたあんな目に塗っていきます 仕上げに磯の風味を醸し出すために 焼き海苔をトッピングしたら完成です パンは前回の動画で作ったワインブレッド を使っています 海苔の磯の香りとつぶつぶ食感で完全に虚 欄になっています 生まれなかったら分からないかもしれませ ん パスタに和えて たらこパスタにしても美味しいです 辛さが少なくて 明太子というようには た凧に近かったです 唐辛子の量を調節してお好みで作ってみて 下さい スティックや山や蒸し野菜につけてもお すすめです 今日も最後までご視聴いただきありがとう ございます 完成いたしまー また次回の動画でお会いしましょう [音楽]
ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC
材料
人参 １５０ｇ
アマランサス ８５ｇ
水 ２００ｇ
木綿豆腐 １００ｇ
酢 大さじ１
醤油 大さじ１強
白みそ ３ｇ
塩３ｇ
ニンニク、生姜 少々
唐辛子 小さじ１
あればオメガ３系のえごま油やしそ油 少々
海苔 少々
さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB
使ってるフードプロセッサー
https://amzn.to/3r2EkG1
オートミールパスタ
オートミールスコーン
ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew
オートミールで作るシナモンロール
材料２つで簡単に作れるオートミールパン
オートミールで椎茸の肉詰め
オートミールチップ
オートミールチョコバナナブレッド
オートミールでミートローフ
オートミール餃子
オートミール焼きソーセージ
黒豆とオートミールのパン
生米玄米を使ったチョコレートブラウニー
キヌアパン
生米玄米１００%で作るパウンドケーキ ラムレーズンチョコパウンド
オートミール シリアルパン
豆腐クリームを使ったバラのりんごケーキ
マクロビスイーツ ザッハトルテ風ガトーショコラ
マクロビスイーツ ごまクッキーと黒ごまプリン
生米玄米100%で作るお米のミニ食パン
ベジタリアンのカキフライ
揚げないベジ唐揚げ
#カナッペ#明太子マヨネーズ#Ｖｅｇａｎ
#豆腐マヨネーズ#ダイエット#ヘルシー#アマランサス
#アレルギー#ベジタリアン
1件のコメント
おもしろーい！いつもながら発想がすごいです。
アマランサス買わねば。