【薬膳レシピ】ごぼうと人参のスープ/長芋と鶏肉でグラタン風【老廃物排除♪風邪予防・便秘解消・咳や痰にも・冬メニュー】
ご視聴ありがとうございます！
今回は老廃物を排除！風邪予防・便秘解消レシピをお届けいたします。
咳や喉トラブル、胃腸の調子にも効果のあるごぼう、長芋を使います。
カラダの気になるところをスッキリさせましょう♪✨✨
▼▼今回のレシピはこちら▼▼
＜ごぼうと人参のスープ＞
ごぼう･･･1/2本
人参･･･1/2本
だし水･･･600ml分（白だし大さじ2を入れました）
味噌･･･大さじ2
醤油･･･適量
※白だしはメーカーさんによって塩分％が違ってきますので調整頂ければと思います。
＜長芋と鶏肉でグラタン風＞
鶏肉･･･100～150g
長芋･･･200gぐらい
醤油･･･大さじ1g
はとむぎ･･･50g
ミックスチーズ･･･お好みで
塩こしょう･･･適量
▼▼time stamps▼▼
オープニング：00:00
ごぼうと人参のスープ：00:07
長芋と鶏肉でグラタン風：03:59
エンディング：07:34
＊はる動画を公開いたしました！
＜カラダやさしい薬膳おかず はる＞
https://www.youtube.com/channel/UCEafqDi-C4XewJsOaEJMfOg
こちらはおひとり様のレシピが多いです😊
（もちろんファミリーの方もご覧いただけます）
キッズ向けレシピもございます♪どうぞのぞいてってください↓↓↓💕💕💖✨✨
＜キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！＞
＊ゆるっときっず薬膳まる
https://www.youtube.com/channel/UCI7ACnFwet52GVV5EPOX8cQ
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