セブンイレブン、ねぎ塩豚カルビ弁当温めて食べるのと冷まして食べるので血糖値を比較！

セブンイレブン、ねぎ塩豚カルビ弁当温めて食べるのと冷まして食べるので血糖値を比較！

皆さんおはようございますてんさんと申し ますよろしくお願いいたします今日なん ですけれども以前冷まして食べました セブンイレブン ネギ塩豚カルビ弁当を今回は今温めてあり ますで 温めた時と冷ました時とで 血糖値の比較をしていきたいと思いますと いうことでよいしょ一応ですね 成分の方を 振り返っておきたいと思います [音楽] タンパク質19.5 脂質19.1 炭水化物が101.6内 統一93.5の食物繊維が8.1という形 になってますね一応言い忘れましたけど これ麦飯入りになってますということで こいつの方食べていきたいと思いますので とりあえず食前の血糖値の方見ていきたい と思います 91ですね はいということでよしこっちの方食べて いきたいと思います そして今度は温めてですね [音楽] 温めたのと冷ましたのだと 豚の脂の感じは全然違いますねまず [音楽] だとお米が結構あれですね麦飯だからかな 結構あの チャーハンのお米みたいにこうパラパラし てますね [音楽] はいということで加速になります はいでは30分経ちましたんで 血糖値の方を見ていきたいと思います 143ですね はい はいでは1時間経ちましたんで 血糖値の方を見ていきたいと思います [音楽] あれ125 一応もう30分見ていきたいと思います はいでは1時間半経ちましたんで 血糖値の方を見ていきたいと思います [音楽] 109度もこれは上がってこないでしょう ねということですので30分後の143の 52アップというのが今回 使用カルビ弁当を 温めて食べた時の ピークの血糖値になってきますね 炭水化物量か 101.6 糖質が93.5という形でしたのではい 半分洗ってないですねという結果になり ました ちなみに こいつの方冷ましてですね冷めた状態で 食べた時計と30分後の 14751chということでしたので 温めても冷めててもあまり 血糖値が変わらないという結果になりまし たでえっと前回はこれ冷めてるから血糖値 上がってないんじゃないかっていう予想 だったんですけどどうやらそういうわけで はないらしい という感じですかね一応でもまあ下がりは 冷めてる時の方がいいっていうのは若干 ありますけど今ピークはもうほぼほぼ一緒 っていう形にはなってるのでこれでもあれ ですかねこの食べた感じ冷ました時には わからなかったんですけど ご飯がパラパラしてるんですよね冷まし てる時はもう 固まったでわからなかったんですけどこの パラパラしてるって事はこれちょっと やっぱ 油がコーティングされてるような形になっ てるのかなっていう 予想なんですよねなんかご飯はちょっと この普通に白米とか食べるよりチャーハン とかの方が若干 血糖値上がりづらかったりというのがあっ たりしたと思うのでもう 米がこの [音楽] 豚さんの油でコーティングされてそれ ちょっと 血糖値上がりづらくなってくるんじゃない かなという予想をとりあえずしておこうか なと思いますということでちょっとまさか の結果 探しても温めても 血糖値を剥がすという結果になりましたと いうことで今日の動画は終わりたいと思い ます 面白かったらいいねチャンネル登録 コメントなどよろしくお願い致しますでは [音楽]

#血糖値 #セブンイレブン　#弁当

アレレ？

主に運動で血糖値コントロールしている糖尿病患者です。

糖尿病や予備軍の方、
ダイエット中の方などなど
参考にして頂ければと思います。

2020年1月33歳の時に糖尿病の診断を受け当時HbA1c14、血糖値339から現在はHbA1c5.9で投薬なしの食事、運動療法で対応しています。今後血糖値の検証動画を上げていきたいと思いますので、よろしくお願いします。