Close Menu
    Edamame recipes in the microwave レンジで枝豆レシピ

    【腸活/美肌】100gあたりのマグネシウム含有量が多い食品トップ３



    【腸活/美肌】100gあたりのマグネシウム含有量が多い食品トップ３

    #マグネシウム 　#食の専門家あこ　#管理栄養士

    ホームページ
    https://ayako-grace-kitchen.com/

    Twitter

    Instagram
    https://www.instagram.com/info.ayako160/

    お問い合わせ
    https://ayako-grace-kitchen.com/contact1/

    ＊動画の内容は一般論や個人的な見解となります。人の身体は「個体差」があるため、一人一人にあった食品や食品の量に対応できる動画にはなっておりません。活用いただいた場合に何らかの損害が発生した場合であっても一切の責任を負いかねます。ご了承いただきますようよろしくお願いいたします。また、疾患の治療を行うものではございませんので、治療は医師の指示に従っていただきますようよろしくお願いいたします。

    View 22 Comments

    22件のコメント

    7. @teashable on

      100gという重量あたりのマグネシウム含有量だから、一回の食事で食べる重量が少ない乾物食品は、栄養の摂取量の割合も少なくなりますよね。

    9. @nt-ie1ml on

      食事で100g摂取は至難の業すぎる。普段使いは10gもみたいないと思う。なかなかこれらから効率よく摂取するのは難しそう

    10. @aoiameringo2463 on

      瓶詰めの海苔の佃煮をお葬式の返礼品でよくいただくのですが、あれも海藻類に入りますか？塩分多そうでいつも食べるのに躊躇して未開封のまま何個もあるんですが。

    19. @coco14w on

      原材料が海水のにがりでもマグネシウムの摂取が可能ですか？安全性はどうなのかも教えてくださいm(_ _)m

    22. @tikezz8624 on

      乾物は水に戻して実際に食べる形で100gあたりを計算した方が良い。
      ワカメはほうれん草なんかと同量の含有量、ゴマや納豆より少ない。