【早い、安い、太らない】10分で完成する袋キャベツと卵が万能すぎる。

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商品一覧
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さくらパン(20cm.26cm)：https://store.hitotema.co.jp/products/frying-pan
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⏬　材料【１人前】　⏬　
袋千切りキャベツ　１パック
卵　２個
パルメザンチーズ　１０g
油　大さじ１

■合わせ調味料■
片栗粉　大さじ１
醤油　小さじ１
みりん　小さじ１
砂糖　２つまみ

■お好みのソース■
ケチャップ
お好み焼きソース＆マヨネーズ
スイートチリソース
ポン酢
口福の隠し味　等

** 　作り方　 **
1.キャベツを加熱する
キャベツをレンジ対応の袋に移し、600Wで1分20秒加熱する。

2.合わせ調味料を作る
片栗粉に調味料を加え、ダマにならないようによく混ぜる。

3.卵液を作る
溶き卵に合わせ調味料とパルメザンチーズを加え、キャベツと和える。

4.焼く
ごく弱火で油を熱し、生地を流し入れる。
蓋をして2分30秒焼く。

5.裏返して焼く
裏返して1分焼く。

6.盛り付け
お好みのソースをかける。

今日のレシピのポイントは、キャベツを先にレンジで加熱すること、片栗粉を使うことで冷めても固くなりにくいこと、弱火でじっくり焼くことです。
おやつや夜食に最適な、ヘルシーで満足感のある一品です！

0:00 オープニング
0:30 キャベツの下処理
1:26 合わせ調味料の準備
2:34 卵液を作る
3:21 キャベツを加えて混ぜる
3:58 極弱火でじっくり焼く
5:42 最後の仕上げ！
6:12 試食
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◼︎食材から検索できるレシピサイト
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■さくらが使ってる調味料■
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パスタ（1.7mm）：https://amzn.to/3wpeLkL
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〜よく聞かれる質問〜
ひとつまみ⇨人差し指、中指、親指の３本で摘んだ量
少々⇨人差し指と親指の２本の指で摘んだ量
（手塩の理由）どのくらいの下味を付けると美味しいのか感覚を身に付けるため
普段使用する油⇨クセのないオリーブオイルを使用（揚げ物は米油）
砂糖⇨きび砂糖を使用
酒⇨塩の入ってないもの（料理酒は塩が入ってます）
ワイン⇨スーパーで買える手頃なもの（代用は無し）
レモン汁⇨ポッカレモン１００を使ってます
酢⇨純米酢を使用
味の素⇨入れなくても作れます
麺つゆ⇨にんべんの３倍濃縮を使用しています

#スペイン風オムレツ
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