33歳ソロ誕生日Vlog🎂 (宅トレ、ダイエット、ヘルシーケーキレシピ、75 HARD)

33歳ソロ誕生日Vlog🎂 (宅トレ、ダイエット、ヘルシーケーキレシピ、75 HARD)

75 HARD真っ只中ですが33歳になったので✨ぼっちBIRTHDAY VLOG✨をお送りします。

ストロベリーバナナブレッドのレシピはこれ
→https://www.instagram.com/reel/DEube0SM-64/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
たぶん水と混ぜたときにオーツ粉もプロテインも小麦粉とは違う反応をすると思うので(そもそもプロテインは水に溶けるし)
小麦粉を使って作る場合は生地の様子を見ながら加えた方がいいです🤔
あとホワイトチョコ刻んで入れたら絶対おいしい🥰🥰

ところで道端に良く咲いてるオレンジの小さくて可愛い花
触るとかぶれることがあるらしいです

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ズボラに生きてきたアラサー独身女が
2ヶ月で20キロ太ったので健康的に15キロ痩せたい
人生最後のダイエットを始めました！
身長168cm、スタート体重73㎏⇒目標体重58㎏を目指します✨

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xx Miho

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