【Diety】手作りツナと糖質0g麺のツナマヨパスタ～美味しいダイエットレシピ～
ダイエットなのに美味しい！
ダイエットなのに盛り沢山！？
動画でさくっと見れちゃうおしゃれなダイエットレシピを紹介しています。
レシピについて詳しくはコチラ！→http://bibien.tv/diet/7758
【材料（2人分）】
めばちまぐろ：100g
オリーブオイル：大2
にんにく：小1
○マヨネーズ：20g
○豆乳ヨーグルト：20g
らっきょう：20g
糖質0g麺：2袋
大葉：4枚
きざみのり：適量
醤油または麺つゆ：お好みで適量
【ツナマヨパスタの作り方】
（１）フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れて火にかける
（２）にんにくの香りがたってきたら、めばちまぐろを入れて弱火でじっくりと表面を焼く
（3）ボウルに取り出し、めばちまぐろの身をほぐして粗熱を取る
（4）（3）に○を加えて混ぜ合わせ、みじん切りにしたらっきょうも加えてさらに混ぜ合わせる
（５）（４）を糖質0g麺と絡め合わせ、千切りにした大葉、きざみのりをのせて完成